Ці актори, які стали мастоками для потреб; роль
Ні болю, ні виграшу.
"Завтра я почну". Занепокоєння полягає в тому, що вже середина вересня, і цей проклятий буй, який у вас є в шлунку, все одно прийме обсяг із наступаючою зимою. Якби тільки у вас була мотивація цих акторів (і відповідних матеріалів), які серйозно підігрівались до певних ролей, ставши справжніми звірами конкуренції. М’язи свою гру !
Джейк Гілленхол
Перейти від мізерного репортера до "Нічний дзвінок" до жаху кілець "Rage au Ventre", Джейк Гілленхол робив дві години силових тренувань на день протягом 10 місяців. Результат: на 7 кг більше м’язів на вагах. Не кажучи вже про години інтенсивних тренувань з тренером, щоб навчити його благородному мистецтву.
Кріс Пратт
Щоб вписатися в червону шкіряну куртку Star-Lord, героя "Вартові Галактики", Кріс Пратт повинен був пожертвувати. в тому числі і той, щоб позбутися свого (великого) буя. Після 6-місячної дієти та важких тренувань хлопець втратив більше 30 кг! Здорова вага, який він з тих пір дотримується.
Г'ю Джекмен
Вже заточений під час перших Людей Ікс у 2000 році, Проте Х'ю Джекман відчував, що його недостатньо, і вирішив попрацювати над двома фільмами, зосередженими на характері Росомахи. ("Походження Людей Ікс: Росомаха" у 2009 та "Росомаха битва безсмертних" у 2013 р.). Австралійський актор пройшов 18-місячну підготовку з 11-годинними заняттями спортом на тиждень, що дозволило йому набрати 10 кг м'язів.
Том Харді
Великий звик до фізичних перетворень. Він уже набрав 20 кілограмів м'язів для фільму "Бронсон" у 2008 році, без особливого режиму. Через кілька років Том Харді швидко повернув його для "Воїна" та "Темного лицаря піднімається", де цього разу йому довелося "висушити" своє тіло., звідси дієта без вуглеводів, а особливо години спорту. Неофіт у бойових мистецтвах, британець дотримувався двох годин муай-тай щодня, двох годин хореографії та двох годин мускусу, щоб бути надійним у "Воїн". Йому довелося стати ще більш масовим для ролі Бейна, для чого він набрав 15 кг м'язів.
Тейлор Лотнер
"Тіло Якова не є моєю природною вагою, тому мені довелося змусити себе вживати багато білка і багато простої їжі. Зараз я їжу лише тоді, коли я голодний!". Слухати Тейлора Лотнера, грати Джейкоба в сазі «Сутінки» було справжнім випробуванням на фізичному рівні. Треба визнати, що 2 години занять спортом на день протягом року, це повинно трохи жалити. Хлопець все-таки взяв 15 кілограмів м’язів між двома фільмами.
Кріс Еванс
Вже на свою користь в "Фантастична четвірка", Кріс Еванс виступив за "Капітан Америка: Перший месник". Ідея полягає в тому, щоб підкреслити свою мускулатуру під костюмом супергероя щитом. Завдяки адаптованій дієті та тренуванню, придуманому Саймоном Вотерсоном, колишнім піхотинцем та відомим тренером зірок, актор набрав 10 кг м'язів.
Марк Уолберг
Грати в спортивного тренера Даніеля Луго (який насправді існував) у "Без болю, без посилення", Марку Уолбергу логічно довелося перейти на фізичний рівень. З трохи більшими труднощами: "Я мав знімати" Розбите місто "безпосередньо перед цим, і режисер хотів, щоб я був худшим, ніж зазвичай. Ззаду, тому я почав тренуватися для" Ні болю, ні посилення ", поки я був знизу. Своєї здорової ваги". Що вимагало годин тренувань у тренажерному залі та дієти з високим вмістом білка на основі 10 прийомів їжі на день. "Я прокидався о другій годині ночі, щоб просто поїсти. А потім я пішов до Спортивного клубу (Лос-Анджелес), коли він відкрився о 5 ранку, тоді як одночасно люди поверталися з клубів на Саут-Біч".. Результат перегонів: на 18 кг більше м'язів і майже нічого, щоб позаздрити Скалі.
Батлер Джерард
На дивані не висить спартанське тіло. Джерард Батлер навчився цього важким шляхом під час фільму "300", його, як ніколи раніше тестували, щоб отримати ці знамениті шоколадні батончики.. Керований колишнім альпіністом Марком Твайттом, навчання тривало лише 4 місяці. Але було повно і 7 днів на тиждень, з надзвичайно вражаючим результатом в кінці гонки.
Кріс Хемсворт
Те саме для Кріса Хемсворта, якого покликали взяти участь у ролі Тора. Австралійському акторові, який вже був молотком за те, що був робітником, довелося накладати години мускусу протягом 6 місяців, одночасно маючи дієту з високим вмістом білка.. Таким чином він за рекордний термін набрав 10 кг м’язів. Що не викликає занепокоєння, коли йдеться про те, щоб грати інший тип ролі: "Я був у фільмі" Месники ", коли мені запропонували" Пік ". На той момент я зіграв Тора, я мав 98 кілограмів, але мені було чітко дано зрозуміти, що, щоб потрапити у Формулу 1, я мав важити принаймні 83 кілограми. Я досяг цієї ваги за 4 місяці ". Перед нарощуванням м’язів для "Тор 2".
Крістіан Бейл
Цар фізичних перетворень і постійного йо-йо він тут. Поки він досяг критичної ваги для фільму - 54,5 кілограма "Машиніст", Крістіан Бейл піднявся до 99 кілограмів, щоб заповнити костюм Бетмена. І (майже) цей м’яз, будь ласка.