Ці цукерки «без цукру» зазвичай містять занадто багато калорій; Практика зцілення
Не всі цукерки без цукру мають менше калорій
Якщо у вас горло подряпане або сухе, смоктання цукерки часто може швидко полегшити. Багато вдаються до продуктів без цукру, врешті-решт, зуби не повинні піддаватися стресу. Деякі також кажуть, що це економить калорії. Але це не обов’язково правда.
Смоктання стимулює потік слини
Особливо в холодну пору року багато людей люблять захопити шматочок цукерки. Смоктання стимулює потік слини і, таким чином, краще зволожує рот і горло. Це може допомогти не тільки проти сухості в роті, але і проти кашлю та неприємного запаху з рота. Зазвичай, серед іншого, рекомендується вживати продукти без цукру, щоб не пошкодити зуби. Однак той, хто вважає, що це також заощадить калорії, не завжди правильний.
Висмоктування цукерок, крім усього іншого, допомагає проти кашлю та сухості в роті. Рекомендується зупинити свій вибір на продуктах без цукру, але не обов’язково економити калорії. (Зображення: Björn Wylezich/fotolia.com)
Цукерки без цукру не обов'язково містять менше калорій
"Кожен, хто купує солодощі без цукру в надії заощадити калорії, повинен уважно поглянути на харчову інформацію", - пише Баварський споживчий центр на своєму веб-сайті.
Оскільки на думку експертів, їх енергетичний вміст часто настільки високий, як у солодощів, що містять цукор.
Як пояснює Хайдрун Шуберт, експерт з питань харчування Баварського споживчого центру, позначення "без цукру" або "без цукру" означає, що рекламований продукт може містити максимум 0,5 грама цукру на 100 грам або 100 мілілітрів.
"З іншого боку, немає вимог щодо вмісту калорій", - говорить Шуберт.
Замінники цукру або підсолоджувачі
За даними асоціації споживачів, цукор часто замінюють іншими підсолоджувачами у продуктах, позначених як “без цукру”.
Часто для цього використовують замінники цукру або підсолоджувачі.
Хоча підсолоджувачі практично не містять калорій, замінники цукру забезпечують від двох до чотирьох кілокалорій (ккал) на грам.
Для порівняння, енергетичний вміст домашнього цукру становить близько чотирьох кілокалорій на грам. (Оголошення)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.