Ці гормони потрібні вашому тілу, щоб нормально працювати - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ
Вони мають вирішальне значення для фізичної форми, розумового ставлення та самопочуття - гормони контролюють важливі процеси в нашому організмі і тому є надзвичайно важливими. Ці сім речовин, що передають інформацію, особливо важливі.
Будьте в тонусі, міцні та в гарному настрої - хто цього не хоче ?! Що вам допомагає: гормональний баланс в рівновазі. Але які речовини-месенджери так чи інакше потрібні вашому організму?
Ці сім гормонів особливо важливі - якщо вас турбує дефіцит, вам обов’язково слід поговорити з лікарем, якому довіряєте.
1. Тироксин та трийодтиронін
Ці два гормони мають різноманітний ефект: вони стимулюють діяльність надниркових залоз, взаємодіють із статевими гормонами та впливають на психологічне самопочуття.
Обидві речовини-месенджери виробляються в щитовидній залозі. Дефіцит може призвести до втоми, проблем з пам’яттю, збільшення ваги - занадто багато, з іншого боку, до неспокою, нервозності, втрати ваги, незважаючи на тягу.
2. дофамін
Гормон контролює драйв, інтерес і спрагу до дії. Забезпечує нас енергією для досягнення цілей (у далекому минулому вбивство шаблезубого тигра) і бере участь у системі винагород.
Дофамін виробляється чорною субстанцією в середньому мозку і діє в центральній нервовій системі (ЦНС = головний та спинний мозок).
Дефіцит може призвести до млявості і навіть депресії, яка є причиною хвороби Паркінсона.
3. Ендорфіни
Ендорфіни відомі як власні знеболюючі речовини для організму і вивільняються в екстремальних ситуаціях (наприклад, травми, пологи), а також коли є позитивний трепет (наприклад, стрибки з парашутом). Однак вони також мають заспокійливу дію, знімають стрес і покращують настрій.
Ендорфіни виробляються в гіпофізі та в гіпоталамусі (частина проміжного мозку).
Дефіцит може призвести до депресії, звикання, готовності застосовувати насильство (частіше у чоловіків) та заподіяння собі шкоди (частіше у жінок).
4. Окситоцин
Окситоцин має сексуально стимулюючу дію, зміцнює подружні зв’язки та довіру до інших людей, зменшує стрес і тривогу, зменшує агресію та робить вас емпатійними - тому він також відомий як "гормон обіймів".
Він виробляється в гіпоталамусі (частина проміжного мозку).
Дефіцит може спричинити тривожні розлади, але також зменшити здатність або готовність до зв’язку.
5. норадреналін
Гормон контролює неспання та настороженість. Він тісно пов’язаний з адреналіном і, як і цей, бере участь у реакції на стрес.
Він міститься, зокрема, в наднирниках і в мозочку. виготовлений з дофаміну.
Дефіцит, наприклад, в результаті постійного стресу, може призвести до відсутності мотивації, розладу концентрації уваги та пам'яті.
6. Статеві гормони
Тестостерон має посилюючий ефект, але, згідно з останніми висновками, він не сприяє агресивності. Естроген працює серед іншого. стимулювання настрою та розуму.
Тестостерон виробляється в яєчках, естроген в яєчниках, а також в наднирниках.
Нестача тестостерону може спричинити апатію, зниження лібідо та зниження працездатності, а високий або дуже низький рівень естрогену може призвести до депресивного настрою.
7. Серотонін
Гормон стабілізує нашу психіку, забезпечує безтурботність, гармонію та задоволення. Це також пом'якшує такі неприємні почуття, як страх, занепокоєння та агресія.
Він виробляється в ЦНС (див. Вище), а також у печінці, селезінці та слизовій оболонці кишечника.
Дефіцит може призвести до розладів сну і тривоги, перепадів настрою і навіть депресії.