Ци Гун зцілює шляхом гармонізації; енергія тіла

Ци Гун: зцілення шляхом гармонізації енергії тіла

На перший погляд, цигун - це гімнастика, яку практикують китайці, як правило, певного віку. Тоді нічого дуже сексуального! особливо в порівнянні з позами йоги в Instagram ... І все ж це мистецтво, мабуть, набагато потужніше, ніж дозволяє йому виглядати.

Я цікавився Ци Гун (іноді його пишуть "Чи Гун") деякий час. Він складається з виконувати серію повільних рухів, для того щоб гармонізувати енергію тіла. Кажуть, що ця китайська практика розпочалася понад 4000 років тому, і сьогодні її практикують мільйони людей по всьому світу. Існує вражаюча кількість варіантів цієї практики. Це загубитися !

Переваги, як кажуть, дуже великі, тому Я почав ! Я переглянув кілька відео на YouTube, взяв 3 або 4 групові уроки ... позитивні результати: я почуваюся розслаблено. Це трохи нагадує медитацію, але рух. Я також відчуваю, що ці рухи супроводжуються невеликим потоком енергії. Але через кілька місяців моя втома і мій «мозковий туман» все ще залишаються. Ніякого дива. Можливо, тому, що я не дуже старанний. Або мені чогось не вистачає? Я не здаюся так швидко.

Зцілення за допомогою Ци Гун: "101 чудеса природного зцілення"
- Переваги Ци Гун
Ефект плацебо ?
Мистецтво Ци Гун
- Стіна присідає
Почніть практику Ци Гун
- Ключ: послідовність
Моє останнє слово
- Подібні статті

Зцілення за допомогою Ци Гун: "101 чудеса природного зцілення"

Тож мені було позичено книгу під назвою "101 чудеса природного зцілення". Люк Чан, його автор, відвідав дуже спеціальну лікарню в глибині Китаю. Там лікарі називають себе "вчителями", тому навчають там цигун. Але не будь-який цигун. Ця практика (під назвою "Chi Lel Qi Gong" або "Zhineng Qi Gong") дозволяє вам зцілювати себе, навіть зцілювати інших (на більш високому рівні).

Дивіться книгу про Amazon (можливо, не перевидану настільки дорогою):

Ця книга, як випливає з назви, збирає 101 свідчення пацієнтів цього центру, які всі відновили своє здоров’я. Деякі прибули у важкому стані:

Раки
Діабет
Артрит
Параліч
Хвороба серця
Важка депресія
Вовчак
І т. Д.

Я їх читав і їм легко вірю. У будь-якому випадку, для підвищення мотивації не потрібно більше. Якщо їм це вдається, чому б не мені !

Цей центр може проводити медичні огляди, щоб знати стан пацієнтів, але він не призначає ніяких наркотиків. Він не призначає також немає спеціальної дієти.

Все стосується Ци, життєвої енергії.

З одного боку, "вчителі" мають можливість зцілювати хвору людину за допомогою Ци. Але перш за все це так щоденною практикою, з ранку до вечора, що пацієнти доглядають за собою !

Автором книги був перший викладач, який пройшов навчання в центрі, та нерезидент Китаю. Якщо ви розумієте англійську, я запрошую вас відвідати канал Люка Чана на YouTube.

Переваги Ци Гун

Ефект плацебо ?

Ефект плацебо є результатом зцілити, бо мозок думає, що зцілиться, а не через дію активного продукту (препарату). Ефект плацебо отримує погану пресу, оскільки порушує результати наукових досліджень. Ось чому вони зараз майже всі подвійні сліпі.

Але ми не лабораторія. І наша мета - не продавати чарівні таблетки. Якщо ви просто зцілюєте силою своїх переконань, це погано? Навпаки, це означало б це ти став своїм власним лікарем. Препарат зазвичай виліковує лише один вид захворювання. Ефект плацебо не має обмежень! (не кажучи вже про побічні ефекти деяких ліків).

Так ти зрозумієш, Ці Гун використовує ефект плацебо повністю та добровільно.

Але для цього вам доведеться присвятити значну частину свого часу практиці. Необхідно відчуйте потік енергії та візуалізуйте своє зцілення. Роль мозку є центральною в цій практиці. Це не просто виконання серії рухів.

До того ж, якщо все робить мозок, чому ми мусимо рухатися? ?

Мистецтво Ци Гун

Рухи цигун мають багато цілей. Вони повинні практикуватися в стані великого розслаблення, щоб відчути можливі точки блокування. При рухах рідини скелет розслабляється і напруга знімається. Це гарантує, що енергія вільно і гармонійно протікає в організмі. Потім кожен жест може направляти енергію з однієї точки в іншу.

Під час практики людина повинна перебувати в стані, подібному до стану медитації (уважності). Тому ми повинні якомога більше уникати захоплення паразитичними думками, і зосередьтеся на своєму тілі і на сьогоденні. Тіло і розум повинні працювати разом.

Тоді ми можемо спробувати синхронізуйте своє дихання зі своїми рухами. Натхнення направляють Ці всередину (зазвичай за пупок, що називається «Нижній Дан Тянь»), а видих направляє Ці на кінцівки (мозок, кисті та ноги). Ци також може обмінюватися з навколишнім середовищем (із Всесвітом).

Стіна присідає

Ці Гун також включає певний рух, щоб практикувати ізольовано, і які спрямовані на виправлення поганої пози, або на розслаблення та пом’якшення скелета.

Ось приклад: "Присідання на стіні" (присідання на стіні). Ця вправа передбачає рух вгору-вниз на ногах, ступні прилягають до стіни. Ось відео, яке є більш показовим:

Ключем тут є добре кругла поперек коли ми піднімаємось.

На відміну від зовнішнього вигляду, ця вправа є дуже складною, оскільки без тренувань легко нахилитись назад. На щастя, для нас, західників, є пристосування із занадто жорсткими тілами: за допомогою бар’єру.

Є багато ізольованих вправ, як ця. Я вирішив показати вам цей, тому що він був для мене дуже ефективним. У мене завжди була якась закупорка в попереку, дуже непомітна, але яку я відчуваю, розтягуючись. Займатися цією вправою спричиняло біль протягом 2 тижнів, можливо, через зміну вирівнювання хребта. Після чого, мій блок зник !

Почніть практику Ці Гун

Хороша новина в тому будь-хто може займатися цигун. Справді, це можна робити стоячи, але також сидячи, або навіть лежачи ! Можна навіть уявити ті рухи, які ми не можемо здійснити.

Як я вже пояснював вам раніше, я розпочав цигун найпростішим способом: я шукав відео цигун на YouTube і відтворював рухи. Це був хороший початок, алеПроблема в тому, що ми виконуємо рухи, не розуміючи їх по-справжньому. Звичайно, це медитативно, але ефект не є оптимальним.

Ци Гун - це більше, ніж серія рухів. Кожен жест повинен бути виконаний правильно і з певною метою. Хоча основи прості, однієї статті буде недостатньо, щоб навчити вас їх. І тоді є багато тих, хто зробив би це краще за мене.

Тому я закликаю вас або купувати книги, або наблизитися до центру Цигун поруч з вами, або і те, і інше. Ця практика стала популярною, і сьогодні існує багато центрів. Крім того, важко залишатися мотивованим перед відео (і, отже, десь перед собою), хоча приєднання до групи людей часто здається більш природним. Але це також залежить від вашої особистості. Я дуже добре і завзято навчаюсь із відео.

З однієї книги в іншу або з одного центру в інший, практики можуть бути самими різними (хоча основа в основному однакова). Тому я рекомендую вам спробувати кілька, щоб знайти те, що вам найбільше підходить.

Ключ: послідовність

Цігун - далеко не чудо-таблетка. Щоб відчути переваги, треба займатися щодня. Наслідки можна відчути в перші кілька місяців, тому не варто здаватися занадто швидко. Так само, як і для медитації, Ви можете почати дуже добре лише з 15 хвилин на день.

Звичайно, чим більше ви практикуєтесь, тим ефективніше це буде. Але чинити непотрібний тиск на себе може призвести до зневіри та занедбаності. Тож рухайтесь у своєму власному темпі, приділяючи стільки часу, скільки зможете.

Моє останнє слово

Що мені подобається в Цигун, це те, щоми несемо відповідальність за своє здоров’я. Прикладна і регулярна практика є запорукою зцілення та довголіття.

Тому вже не питання, яке ліки приймати. Або яка харчова добавка? Або яка дієта? Несумісності немає, навпаки, але мова йде про мати повну впевненість у своєму тілі. Щоб довіряти один одному. Якою б не була ситуація, якими б не були обмеження. І я вважаю це прекрасним.

Тож я продовжуватиму практикувати цигун щодня (наскільки це можливо) і дивитись, куди це мене заведе.

І ти ? Ви також розглядаєте практику Цигун? Напишіть мені рядок у коментарях нижче, я прочитаю вас із задоволенням.