Кава з корицею для схуднення властивості, переваги та протипоказання

Зміст статті

Деякі продукти харчування та спеції мають здатність прискорювати обмін речовин, покращувати травлення, сприяючи втраті ваги. Сміливі та незвичні поєднання таких компонентів дають ще сильніший ефект. Кава з корицею для схуднення - ароматне і підбадьорливе поєднання. При правильному вживанні цей темний повноцінний напій допоможе вам схуднути, не обмежуючи споживання калорій, насолоджуючись.

Для чого корисна кава з корицею?

Кожен з інгредієнтів напою має корисні властивості, і в поєднанні ці якості стають більш помітними. Кориця для кави є нейтралізуючим елементом в процесі засвоєння кофеїну, який надає сили, але іноді підвищує тиск. Кава, мелена з корицею, не спричинить тахікардію, її вплив на організм м’якше традиційного напою, а смак насичений та багатогранний.

Для напою краще використовувати мелену каву і не додавати цукор, молоко або вершки. Тоді чашка на 100 мл міститиме 2 кілокалорії. Енергетична цінність тієї ж порції розчинної кави вища - 7 ккал. Якщо ви вживаєте 150 мл напою на день, ви можете оптимізувати вуглеводний обмін, непомітно втрачаючи кілька кілограмів на місяць для здоров’я.

Властивості кави

Це як кава стимулює, підвищує кров'яний тиск і викликає звикання. Після ряду досліджень було доведено, що цей напій впливає лише на тих, хто вживає його зрідка. Завдяки систематичному вживанню натуральна кава зменшує ризик розвитку діабету, підвищуючи чутливість до інсуліну. Залежність від кофеїну може розвинутися, якщо випивати 700-800 мл напою на день, при менших обсягах цього не станеться.

Кофеїн бере участь у метаболізмі цукру, стимулює повний розпад глюкози, не даючи жиру осідати на стегнах або животі. При регулярних фізичних вправах і фізичних навантаженнях цей компонент діє ще інтенсивніше, допомагаючи організму справлятися з запасами жиру. На короткий час напій покращує концентрацію уваги, сприяє концентрації уваги, забуває втому.

Кориця

Пряність продається в порошку та скручених паличках з тонкого шару кори, яка знаходиться під зовнішньою корою стовбура кориці. Властивості кориці:

придушення голоду;
нормалізація рівня глюкози в крові;
очищення від токсинів;
активізація метаболізму;
створення шлунково-кишкового тракту внаслідок підвищеної секреторної активності шлунка;
стимуляція перистальтики кишечника;
протистояння інфекції;
антибактеріальні та протигрибкові властивості;
м’який проносний ефект;
зміцнення імунітету.

Як пити каву з корицею

Підбадьорливий напій найкраще вживати вранці, щоб не було безсоння. Кава з корицею для схуднення має легкі очищаючі властивості, жовчогінну та сечогінну дію. Краще випивати 2 чашки напою на день - це не заподіє шкоди і допоможе прискорити процес обміну речовин. Варто спробувати різні рецепти приготування кави зі спеціями на вибір.

Протипоказання до пиття

Любителі кави знають, що перевищення допустимої дози улюбленого напою сповнене неприємних відчуттів: порушення сну, підвищена збудливість, перепади настрою. Кава з корицею має легший вплив на організм - вона менше впливає на нервову систему, краще засвоюється, допомагає справлятися зі звичайним холодом, але вживання великої кількості сильної ароматичної рідини може викликати серцебиття та апатію.

Крім того, 300 - 500 мл напою на день (3-5 склянок) може впливати на печінку і може спричинити розвиток патології. У зв’язку з цим людям з гепатитом В, С, цирозом печінки ця комбінація протипоказана. Не рекомендується пити напій вагітним - кофеїн потрапляє в плаценту і викликає тахікардію у плода, а кориця - скорочення матки. З обережністю вживайте каву, особливо з корицею, для схуднення під час годування груддю, при гіпертонії.

Рецепт кави для схуднення з корицею

Щоб приготувати чудовий напій, вам знадобляться три інгредієнти - кава, паличка кориці (або порошок) і чиста вода. Вода з-під крана знизить якість продукту - вона «засмітить» смак кориці і залишить середній смак. Повільне нагрівання допоможе розкрити ноти цейлонської спеції - цей процес простіше здійснити по-турецьки. Є й інші способи створення напою - щоб вибрати найкращий, слід спробувати їх усі.

Класика по-турецьки

Традиційний турецький напій - це багато гурманів і поціновувачів. Для приготування страв за класичним рецептом потрібно залити турецькою 1 чайну ложку. меленої кави та 0,5 чайної ложки (або палички) спецій. Нагрійте, перемішуючи індичку, потім залийте 120 мл води (до рівня, де судини звужуються). Нагрівайте, поки не з’явиться піна, перелийте в іншу миску. Вилийте суміш назад в індичку, дочекайтеся утворення піни, повторіть.

Розчинний

Щоб приготувати напій, потрібно змішати 2 чайні ложки. кавового порошку з 0,5 чайної ложки кориці, залити 120 мл окропу. Добре перемішайте інгредієнти, щоб дрібні частинки спецій не випливали на поверхню. Кориця з корицею ефективна для схуднення, якщо пити її відразу, не чекаючи, поки вона настоїться. Не рекомендується вживати більше 2 чашок на день.

З додаванням імбиру

Комфортний спосіб зігрітися холодним ранком, створити казковий настрій - гаряча кава з імбиром та корицею. Додавання імбиру зробить напій яскравішим, зменшить апетит і допоможе вам схуднути. Знадобиться 1 столова ложка. меленої кави та сухого або свіжого подрібненого імбиру, 0,5 чайної ложки. кориця. Суміш вилити в каструлю, залити 100 мл холодної води, поставити на плиту. Зачекайте, поки з’явиться піна, налийте в чашку.

З перцем

Додайте до кави червоний або мелений чорний перець. Перший варіант для любителів пити «з блиском» - змушує тіло збуджуватися, посилює кровообіг, дарує рум’янець. Другий спосіб м’якший, гармонійніший і підійде майже всім - класичний рецепт - по-турецьки. Порошок перцю насипають на піну або додають у чашку.