Ці книги, які допомогли мені прийняти здоровий спосіб життя
На даний момент я насправді не присутні в соціальних мережах, в блозі ... У мене багато зміни у своєму житті, про яке, на жаль, наразі я не можу вам розповісти і маю трохи проблем з управлінням усім (як завжди …). Думаю, до середини кінця травня все має бути в порядку !
Минув дуже довгий час (точно 1 рік), що мені доводиться писати цю статтю, і я нарешті не поспішаю це зробити! З багато творів допоміг мені у переході (і донині) до більш здорового способу життя. Серед них у мене було декілька улюблені про яку я дуже хочу вам розповісти і про яку я вже згадував тут і там у своєму блозі.
Ці книги представляють для мене основа коли ви хочете звернутися до здоровий спосіб життя. Вони доповнюють один одного, особливо перші 2. Я дозволяю вам відкрити їх ...
Просте життя Джессіки Альби
Ця книга Джессіки Альби містить безліч інформації про те, як підходити до “здорового” способу життя. Я не думав, що навчусь багато чого, купуючи його, оскільки я вже деякий час був у здоровому режимі, але ковдра змусила мене цього дуже захотіти. Спочатку вона пояснює, як вона вирішила проблему шкідливих продуктів, які поширені в нашому житті. Потім вона дає нам усі свої поради, як застосовувати на практиці правильні жести, щоб уникнути їх.
Ця книга дає основи здорового способу життя, а також обов'язково, простіше. Він охоплює всі аспекти життя дуже спрощеним та практичним способом.
Найменше цієї книги: Я абсолютно не згоден з тим, що вона говорить про вегетаріанство. Вона кинула, бо це спричинило анемію. Це його досвід, я цього не ставлю під сумнів. Але припускати, що можна бути настільки екологічним та тваринним, якщо не більше, як вегетаріанець, вживаючи м’ясо, на мою думку, є відхиленням. Це набагато складніше, ніж це, і це, перш за все, абсолютно неправильно.
Інший мінус - це те, що стосується одягу, вона не посідає почесного місця органічному та етичному одягу, про який вона говорить дуже мало. Вона також наводить H&M як приклад, який, на мою думку, не повинен з'являтися в розділі про "просту і здорову" моду. Можливо, просто ... Здоровий - це явно не так !
* Я не приймаю мінімалістичний стиль у всіх аспектах свого життя ...
Життя Джессіки Альби - 16,90 євро - англійською мовою
Книга тіла Камерон Діас
Книга про тіло - надзвичайно всебічна книга, написана актрисою Кемерон Діас. Він складається з 3 частин, які містять інформацію про основи харчування, спорт/фітнес і, нарешті, як це все застосувати на практиці !
Ця книга нам дає обов'язково хочемо харчуватися краще, піклуватися про себе, займатися спортом ... Бо ми розуміємо, наскільки все це потрібно нашому організму. Камерон приносить їй дуже позитивний спосіб і вчить нас любити один одного трохи більше.
Великим мінусом цієї книги є те, що вона іноді надто технічна. Я хотів подарувати його подрузі, але утримався, тому що частини книги просто набридали б їй і втрачали, не будучи захопленим харчуванням. На мій погляд, деякі уривки заслуговують на спрощення. В іншому випадку нема на що скаржитися.
Їжа, прогулянки, біг веганів від Метта Фрейзера
Цю книгу, я її дивно прочитав. Я намалював там і там багато інформації, і зробив це настільки, що врешті-решт прочитав її всю! Ця книга є золота шахта для прийняття здорового та веганського способу життя (адже вам не обов’язково харчуватися здорово, коли ви веган).
Ця книга має на меті допомогти нам займатися спортом і особливо до бігу. Ставка проводиться, і це дуже конкретно. А що краще прийняти здоровий спосіб життя ніж відновлення фізичних навантажень ?
Перша частина книги обертається навколо їжа. Метт Фрейзер починає з того, що розповідає нам, як перероблена їжа, яка зараз знаходиться на полицях наших супермаркетів, нездорова. Він також пропонує нам багато порад щодо розуміння вегетаріанської дієти та полегшення нашого життя, і нарешті, у нас є багато доступних рецептів. Друга частина книги присвячена гонка в собі. Ми особливо вчимось любити біг, і він ще раз ділиться з нами багатьма порадами! Нарешті, нам пропонує Метт Фрейзер методи навчання які орієнтовані як на початківців, так і на вимогливіших. Крім того, твір розділений багато відгуків спортсменів, кожна з яких є більш корисною, ніж наступна.
Виграшний сервіс від Новака Джоковича
Я просто поглинув книгу Новака Джоковича, треба це сказати він мій улюблений спортсмен. Я шанувальник його, його мислення та гри! Тож із справжнім задоволенням було виявити в його книзі, що я був на тій же довжині хвилі, що і він, коли справа стосувалася їжі. Пан Джоко також займається йогою і в цілому веде дуже здоровий спосіб життя. У своїй книзі, він розповідає нам свою історію (що, очевидно, мене зачарувало, ви думаєте!) і те, як він виявив, що не переносить глютен і лактозу. Він дає нам безліч порад, щоб харчуватися здоровіше і зупинити глютен, чого, на мою думку, набагато складніше уникнути, ніж лактози. Він ділиться з нами план харчування протягом тижня та безліч рецептів (на жаль, не всі вегетаріанці). У нас є всі ключі, щоб стати ефективнішими, зробити їжу набагато здоровішою і, отже, бути більш гармонійними зі своїм тілом загалом. !
Через 2 роки після публікації цієї книги Новак Джокович відкрив веганський ресторан в Монако, Еквіта. Чи став би він веганом, щоб ще більше збільшити свої неймовірні показники? ?
А ви, які книги допомогли вам прийняти здоровий спосіб життя ?
Вам сподобалась ця стаття? Твітуйте та діліться !