Ці мікроелементи роблять красивими; здорової шкіри, волосся та нігтів

Мікроелементи необхідні нашому організму - також і для краси

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Не секрет, що здорове харчування - запорука красивої шкіри, блискучого волосся та здорових нігтів. За цю природну красу відповідають певні життєво важливі речовини. Оптимальне надходження мікроелементів працює зсередини, на відміну від засобів для догляду.

Що таке мікроелементи?

Кількість мікроелементів

Вітаміни,
Мінерали,
Розсіяні елементи,
вторинні рослинні речовини,
амінокислоти
та незамінні жирні кислоти.

Мікроелементи відповідають за життєво важливі функції організму, але не можуть вироблятися самим організмом. Ось чому достатнє надходження цих життєво важливих речовин завдяки здоровому харчуванню так важливо. На відміну від них, такі макроелементи, як білки, жири та вуглеводи, забезпечують організм необхідною енергією. Без мікроелементів організм не зміг би переробити макроелементи.

Навіщо потрібні мікроелементи?

Мікроелементи виконують багато завдань у нашому організмі. Наприклад, вони захищають від бактерій та токсинів навколишнього середовища у вигляді антиоксидантів, стабілізують нерви, беруть участь у більшості функцій організму і важливі для всіх обмінних процесів, а також для росту та розвитку тканин.

Дефіцит мікроелементів робить вас особливо сприйнятливими до хвороб. Наприклад, шкоду, спричинену хімічними речовинами або УФ-світлом, можна компенсувати лише з великими труднощами. Результатом також є підвищений ризик розвитку раку. Нестача життєво важливих речовин спричинена, наприклад, недоїданням. Тому збалансована дієта, яка містить усі важливі мікроелементи, дуже важлива.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Ті, хто харчується здоровою та збалансованою їжею, забезпечують організм важливими мікроелементами

Поглинайте мікроелементи здоровою дієтою

Постачання мікроелементів у достатній кількості є життєво важливим для нашого організму не лише для краси, а й для зміцнення нашої імунної системи та запобігання захворювань. Для оптимального забезпечення людського організму важливим є здорове та збалансоване харчування. За даними Німецького товариства з харчування (DGE), рекомендується їсти фрукти, овочі та салати п’ять разів на день. Дієта з фаст-фудом, навпаки, швидко призводить до симптомів дефіциту, які перешкоджають нормальній роботі людського організму.

Що таке аналіз життєво важливих речовин?

Щоб переконатися, що у вас не бракує важливих мікроелементів, ви можете пройти аналіз життєво важливих речовин, який проведе ваш лікар. Тут, беручи до уваги різні значення, такі як стать та вік, дієта чи розмір тіла, для вас визначаються індивідуальні потреби в поживних речовинах. В кінці ви отримаєте письмовий звіт про аналіз життєво важливої речовини з окремими рекомендаціями щодо мікроелементів.

Мікроелементи для сяючої шкіри

Плями

Перед видимими ознаками Старіння шкіри, Наприклад, під впливом сонця захищає мікроелемент селен (в основному міститься в продуктах тваринного походження, таких як риба та м’ясо) та вітамін С. Це один з антиоксидантів, що робить вільні радикали нешкідливими. Вітамін С також бере участь у створенні колагену, завдяки чому забезпечується гладка шкіра з меншою кількістю зморшок і тверда сполучна тканина. Мінерал магній також протизапальний і протидіє вільним радикалам, відповідальним за процес старіння та утворення зморшок.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie