Обгортання салату Ось як досягається легка насолода

За допомогою цього салатного обгортання з авокадо ви зможете блискавично викликати корисну їжу, яка смачна, корисна для здоров’я та допомагає схуднути. Рафіноване хрусткою куркою або гострим тофу, це обгортання - легке задоволення.

Ми часто бачимо їх на виставках пекарень чи закусочних: обгортки, але в основному вони є жирні соуси і містять інгредієнти, які не сприяють здоровому харчуванню. Обгортання зернової тортилії також калорійне. З нашим варіантом Обгортання салату ви можете з’їсти свою їжу, не відчуваючи вини.

Обгортання салату з авокадо

• Листя салату романеско
• 1 жменька салату з ракети
• 1 авокадо
• арахіс
• Інгредієнти для цього соусу чилі
• сіль і перець

1. Помийте салат з романеско та ракетою та видаліть усі тверді кінчики стебла.
2. Очистіть авокадо і відріжте від м’якоті тонкі скибочки.
3. Арахіс грубо подрібніть і коротко підсмажте на сковороді.
4. Покладіть обгортання на тарілку: Спочатку розкладіть листя романеско.
5. Потім нанесіть трохи соусу чилі і посипте зверху шматочками арахісу - таким чином вони краще прилипають до обгортання.
6. Тепер покладіть зверху скибочки авокадо і приправте невеликою кількістю солі і перцю.
7. Зверху розсипте салат з ракети.
8. Тепер складіть обгортку: Для цього спочатку складіть нижній кінець обгортки вгору, а потім складіть обидві зовнішні сторони всередину - готово!

Порада: Якщо ви любите їсти м’ясо, ви можете обсмажити близько 200 грамів курячого філе, нарізаного соломкою, і скласти його в обгортку разом з іншими інгредієнтами.

---