Розвивайте силу волі - Будівельники24

Приємно повернутися назад ☺

"Якщо ви здастеся сьогодні, ви ніколи не дізнаєтесь, чи могли б ви це зробити завтра". - фрази, над якими слід подумати

Як ми можемо посилити свою силу волі? Сила волі, рішучість і самодисципліна тісно пов’язані між собою і здебільшого їх називають важливими навичками для тих, хто хоче чогось досягти в житті. Сьогодні я точно знаю, що сила волі - це як м’яз.

Ви можете тренувати свою силу волі як м’яз.

Але дозвольте сказати вам заздалегідь, що тренування вашої сили волі, як і м’язом, полягає в першу чергу в постійності, постійному та регулярному тренуванні. Як можна перевантажити м’яз надмірними силовими вправами, змусити його виснажитися або навіть здатися, це точно так само, коли нарощується сила волі.

Нехай і ваша "М'яз сили волі" час розвиватись і рости і, перш за все, не зловживати ним. Скажіть, не дозволяйте волі зламатися ні від вас, ні від когось іззовні.

Вам потрібна мрія

Для формування сили волі та дисципліни вам потрібна мета, бачення або є мрія, як би ви хотіли це називати.

Це звучить відносно просто, тому що у всіх нас десь є мета чи мрія, але питання в тому: чи є у вас сила волі, воля та необхідна дисципліна, щоб зробити все, щоб туди дістатися?

Цілі та мрії швидко з’являються, але так само швидко багато людей ховають їх знову при першій впізнаваній перешкоді. Часто божевільним є те, що цієї перешкоди навіть немає, тобто багато хто відмовляється просто думати про це.

Ваша мета повинна бути абсолютним магнітом. Думка про це повинна міцно закріпитися у вашій голові. Все, що приходить до вас на шляху туди, навпаки, має бути маленьким. Тут немає виправдань, і перш за все, у вас є тверда впевненість у досягненні своєї мети! Що б не сталося, ти не зупинишся, поки не опинишся там, де хочеш бути.

Образно кажучи, ви б'єтеся об стіну так часто, поки не закінчите. Будь ласка, зрозумійте, що я маю на увазі під цим, звичайно, часто є розумніший спосіб обійти або проникнути крізь стіну (двері, сходи тощо ☺). Немає сумнівів, я просто хочу показати вам, що для вас існує лише одна ціль і що це створює силу волі.

На жаль, багато людей здаються занадто рано, часто не знаючи, що вже зробили це на 95 відсотків.

Ви не виправдовуєтесь! Вам потрібні люди, які штовхають вас і вже є там, куди ви хочете піти, так звані зразки для наслідування чи наставники. Подивіться, що роблять ці люди і чому вони саме там, де ви хочете бути. Крім того, я рекомендую вам 6 правил успіху Арнольда Шварценеггера, одного з моїх найбільших взірців для наслідування.

Скільки ми будемо мати? І як ми можемо це зміцнити? Дослідниця Стенфордського університету Керол Двек вважає, що сила волі - це необмежений ресурс, який ніколи не вичерпується. Чи наполегливо ви будете досягати своїх цілей, залежить, перш за все, від ваших власних переконань.

Як уже згадувалося на початку цієї статті, сила волі схожа на м'яз, який розслабляється після фази напруги і потребує регенерації. Ваша власна воля також втомлюється, і їй доводиться відновлюватися після напружених занять, щоб зарядитися енергією.

Побудуйте силу волі

Дослідження показують, що сила волі робить вас більш успішними та щасливішими. Люди, які приймають виклик і ставлять цілеспрямований підхід, виявляють силу волі.

Наполегливість і самодисципліна можуть бути спрямовані таким чином, що ви зможете подолати байдужість або огиду. Таким чином, розвивається імпульс для реалізації ваших планів та стабілізації мети.

Вольові люди регулярно усвідомлюють свої цінності та задаються питанням, наскільки їх повсякденні завдання відповідають цим цінностям. Невдалі люди рідко замислюються над цим і стають "жертвами" спокусливих товарів споживання або сумнівних взірців для телебачення чи інших ЗМІ. Тому вам слід менше дивитись телевізор або взагалі його не дивитись .

Невдалі люди навряд чи турбуються про сенс і мету своєї роботи. Вони просто хочуть різноманітної, зручної та добре оплачуваної роботи. І оскільки вони не турбуються про глибший сенс своїх завдань, вони залежать від похвали та визнання третіх сторін.

Ці 20 балів є позитивними (+) для вашої сили волі:

Майте чітку мету і використовуйте для цього свою енергію
Живи відповідно до своїх цінностей, а не цінностей інших
Зосередьтесь на найнеобхіднішому (фокус)
Завжди думайте позитивно
Видаліть зі свого життя ненависть, заздрість і гнів
Допомагайте своїм ближнім
Будьте готові до всього
Розглядайте проблеми як можливості
Будьте критичні до себе
Побачте сенс справи, яка переслідується наполегливо
Працюйте наполегливо і над собою
Будьте готові прийняти невдачі і ніколи не здавайтесь
Подивіться на себе, свідомо споживаючи речі (це допомагає або шкодить вам)
Будьте активними і дивіться на своє тіло
Завжди будь вдячним та щасливим
Не дозволяйте собі згинатися
Тримайте очі відкритими і бачите можливості
Майте правильні зразки для наслідування
Не будь образливим
Оточіть себе потрібними людьми (ви в середньому п’ять людей, з якими проводите більшу частину часу).

Ці 20 балів є негативними (-) для вашої сили волі:

Забагато речей починається, а не виходить правильно чи закінчується
Завжди бажаючи всім догодити
Не знаю, чого ти хочеш
Подумайте про стрес, а не про його вирішення
Будьте надто чуйними і марними
Бути жертвою
Неправильні зразки для наслідування (часто через телевізор та інші ЗМІ)
Жага похвали та визнання
Думайте короткостроково
Живіть минулим
Завжди говоріть про поверхневі речі
Будьте егоїстичними і думайте лише про себе
Не несіть ніякої особистої відповідальності
Оточені не тими людьми ((Ви в середньому п'ятеро людей, з якими проводите більшу частину часу).
Залежність від інших людей
Завжди шукайте проблему (проблеми - світовий наркотик номер 1)
Невдячний і незадоволений усім і всім
Немає чітких значень
Невірний іншим
нечесність

Сила волі - це не завжди сила волі

Ну що я тобі кажу? Наполегливість, самодисципліна та хребет не однакові в кожній ситуації. У матері, яка бачить свою дитину під загрозою, розвивається несподівана сила волі. Натомість ті, хто хоче кинути палити або схуднути, часто обмежені у своїй рішучості. Через кілька днів добрі наміри зникли.

Якщо у вас є вашЯкщо ви тренуєте силу волі, ви також досягнете амбіційних цілей. Взагалі, можна сказати, що чим сильніша сила противника, тим більше сили волі у вас буде набрано. Тож шукайте, чому і побічний вітер, щоб у вас розвинулась воля його зняти.

"Сила не росте з фізичної сили - вона росте з незламної волі". - Махатма Ганді

Мій висновок:

Кількість сили волі часто вирішує, досягають люди успіху чи не.

Вас постійно перевіряють у повсякденному житті; вам часто доводиться залишати заманливе і робити неприємне, щоб досягти своїх цілей. Сильна воля часто є запорукою успіху. Це допомагає опанувати важкі ситуації та подолати слабше я.

Сила волі є вирішальним фактором досягнення вашої мети. Завдяки рішучості, наполегливості та самодисципліні ви визначаєте курс на успіх у роботі та особистому житті .

Рекомендовані книги на тему "Розвиток сили волі":