Ці поради від королівського дієтолога hel
16 листопада 2018 року
Фабіоза
Весілля принцеси Євгенії та Джона Бруксбанка 12 жовтня стало значущою подією в історії королівської родини. Це залишатиметься предметом обговорення надовго в усіх відношеннях. І деяким людям точно буде цікаво, як нареченій вдалося скинути кілька кілограмів за такий короткий час і перетворитися на струнку дівчинку.
Спорт і дієта для наречених
Кожна жінка знає, що найскладніше на дієтах - позбутися перших 2 кг, а потім зберегти результат. Принцеса Євгенія вже мала чудове тіло, але вирішила довести себе до досконалості до найважливішої події в її житті. Як вона отримала свої добрі результати за такий короткий час?
gettyimages
За словами самої принцеси, вона проводила кожен ранок у парку, виконуючи вправи з бігу та руху з 7 ранку до 8 ранку. Іноді вона також відвідувала спортзал.
gettyimages
Вона також дотримувалась дієтичних рекомендацій, встановлених її дієтологом Габріелою Павич. В результаті, за словами фітнес-експерта, королівській нареченій вдалося скинути близько 2,7 кг.
gettyimages
Навіть принц Гаррі вирішив скинути кілька зайвих кілограмів напередодні свого весілля. Цілком можливо, що його дієту та процедуру відновлення також розробила Габріела Павич.
Павич - досвідчений королівський дієтолог, який допомагає членам сім'ї у всьому, що стосується дієти та схуднення. Однак її частіше знаходять в елітному жіночому спортзалі, де вона працює старшим дієтологом.
Після весілля принцеси Євгенії, коли наречена приголомшила всіх своїм захоплюючим перетворенням, Габріела почала розкривати свої секрети, рекомендуючи виключити зі свого раціону зерна, цукор, цибулю та часник, які спричиняють напругу живота. Саме з цієї причини кілька додаткових кілограмів часто ворушаться на стегнах. Капуста, гриби, квасоля, молочні продукти, артишоки, яблука, груші та виноград потрапляють до чорного списку продуктів, що викликають газоутворення. Однак, якщо вживати його в помірних кількостях, ця їжа містить важливі мінерали та вітаміни, корисні для вашого щоденного раціону.
Серед безлічі порад експерта з питань харчування, ось найважливіші:
- Обмежте алкоголь, якщо це можливо.
- Їжте більше овочів з високим вмістом клітковини (брокколі, спаржа, селера). Ретельно пережовуйте їх.
- Готуючи смузі, залиште цілі шматочки фруктів, щоб вітаміни та корисна клітковина краще зберігалися.
- Обов’язково снідайте, коли організм вранці спалює калорії.
- Ви можете їсти що завгодно, навіть шоколад. Просто дотримуйтесь помірних кількостей та корисності продуктів. Наприклад, замість молочного шоколаду ви віддаєте перевагу їсти темний шоколад.
- Завжди пийте достатньо води. Це створює необхідне середовище та умови для нормального обміну речовин.
- І якщо ви висипаєтесь, як принцеса Євгенія та принц Гаррі перед весіллям, результат буде приголомшливим. Через кілька місяців ці зайві кілограми зникнуть; Впевненість і задоволення вашого тіла повернуться.
Що з вами? Ви зараз на дієті? Ви хотіли б спробувати "царську систему схуднення"? Діліться своїми думками в коментарях.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Зверніться до сертифікованого фахівця, перш ніж використовувати інформацію вище Використання вищезазначеної інформації може завдати шкоди вашому здоров’ю. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за будь-які збитки чи інші наслідки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, наведеної вище.