Ці продукти допомагають боротися з сивим волоссям
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У якийсь момент ви виявите перше сиве волосся на голові. Тоді ви чуєте: Будь ласка, не рвіть - тоді на похорон прийде десять нових сивих волосся. Якщо вам потрібно трохи більше часу до наступних сивих волосся, ви можете принаймні відкласти посивіння за допомогою правильної дієти. Наступні три продукти допоможуть.
Ці продукти можуть допомогти запобігти появі сивого волосся
Хоча сиве волосся в основному залежить від віку, гени, гормони та спосіб життя також грають свою роль. Нездорова дієта, яка призводить до нестачі поживних речовин і вітамінів, може поряд з іншими фізичними скаргами також стати помітною на голові. Сигарети, ультрафіолетове світло або укладання агресивних засобів для волосся також шкідливі для виробництва меланіну. І навпаки, правильна їжа може запобігти появі сивого волосся хоча б тимчасово. На щастя, їжу також можна ефективно використовувати для протидії сивині та затримки процесу посивіння.
1. Високобілкова їжа для сивого волосся
Волосся зроблені з кератину, білка клітковини, який відповідає за утворення рогу. Тому тим, хто хоче міцного і густого волосся, слід включати в свій раціон продукти, багаті білками. Яйця та жирна риба містять особливо велику кількість цінних амінокислот. Хоча тваринний білок легко переробляється організмом, рослинні білки брокколі, лободи або паростків є вегетаріанською або веганською альтернативою.
2. Банани як засіб проти старіння для волосся
Банани запобігають розщепленню меланоцитів, які в свою чергу виробляють кольорові пігменти. Банани містять цінні вітаміни та мікроелементи, які важливі для збагаченого поживними речовинами волосяних фолікулів. Вітамін В6 та мідь, які вони містять, особливо ефективні. Останній сприяє виробленню меланіну і тим самим протидіє сивому волоссю. Окрім цінних насичених і ненасичених жирних кислот, горіхи та бобові також можуть вносити в раціон мідь.