Ці продукти допомагають проти темних кіл ELLE
Dolce & Gabbana осінь/зима 2018/19
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Шкіра навколо очей дуже тонка і чутлива. Ось чому ми можемо побачити там одразу, якщо з нашим тілом щось не так. Оскільки кровоносні судини під очима тоді добре видно, результатом є темні кола. Але ви можете легко позбутися їх: за допомогою цих 10 продуктів ви отримуєте світиться область очей - і оголошуєте війну потворним тіням під очима.
Як створюються темні кола?
Шкіра під очима дуже тонка і добре кровопостачається. Тому ми бачимо судини та вени в очах краще, ніж в іншій частині тіла. Ваше тіло використовує вашу кров як транспортний засіб для постачання клітин киснем і поживними речовинами. Тіні під очима виникають, коли по наших венах протікає особливо велика кількість бідної киснем крові. Чим менше кисню в нашій крові, тим темніше вона стає.
Що є тригером для темних кіл?
Нестача кисню в крові та тіні, що виникають під очима, можуть мати багато різних причин: Зазвичай відсутність сну, стрес або відсутність рідини сприяють навчанню. Однак такі фактори, як дефіцит вітамінів або заліза, токсини навколишнього середовища та основні захворювання нирок або щитовидної залози, також можуть викликати темні кола. В останньому темні тіні можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям. Якщо ви не зовсім впевнені, звідки беруться ваші темні кола, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Якщо у вас є дефіцит заліза, цинку, фолієвої кислоти та вітаміну С, ви можете легко протистояти цьому самостійно правильними продуктами.
Ці продукти допомагають проти темних кіл
Для боротьби з темними колами слід приділити особливу увагу збалансованому харчуванню, включаючи продукти, багаті залізом, цинком та фолієвими кислотами. Ці продукти містять все, що змушує область очей знову блищати:
1. Огірок
Зелені овочі мають високий вміст води і підвищують еластичність судин. Чверті огірка на день достатньо, щоб область очей виглядала свіжішою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Кавун
Так само, як і огірок, кавун переважно складається з води - точніше на 92 відсотки. Він також містить антиоксиданти, які необхідні для здорових очей.
3. Спіруліна
З водоростей спіруліни отримують порошок, який можна легко змішати в смузі. Він зміцнює і оновлює тканини, в тому числі навколо очей.
4. чорниця
Антиоксиданти лютеїн та антоціани є компонентами чорниці. Вони покращують кровообіг і захищають ніжні судини навколо очей. Не має значення, скільки ви тут їсте: чи в мюслі, чи як перекус між ними.
5. Помідори
Так званий лікопін сприяє кровообігу. Речовина у великій кількості міститься в помідорах. Сім помідорів черрі на день вже забезпечують оптимальний кровообіг.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
6. Буряк
Червоний буряк дуже цінний для очей: енергетичний бульба настільки здоровий для наших очей, оскільки при споживанні забезпечує організм різними мінералами та вітамінами. До них належать вітаміни, фолієва кислота та залізо, які ефективні проти темних кіл.
7. Ягоди годжі
Суперфуд не повинен бути відсутнім у будь-якій пластівці для сніданку: антиоксидант зеаксантин, що міститься в ягодах годжі, забезпечує вологу та зміцнює тонку шкіру навколо очей.
8. Селера
Запах і смак овочів бульб підходить не всім, але селера завжди корисна для здоров’я. Мінерали калій і натрій, які вони містять, сприяють засвоєнню інших важливих поживних речовин у вашому організмі.
9. Плід баоаб
Африканський суперфрукт додають у їжу у вигляді порошку. Плоди чарівного дерева Баоаб багаті різноманітними поживними речовинами: вітамін С, залізо та багато інших життєво важливих речовин мають зволожуючий ефект. Якщо ви приймаєте одну-дві чайні ложки на день під час їжі, ви врівноважуєте баланс рідини в організмі і тим самим запобігаєте набрякам очей і темних кіл.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
10. Бджолиний пилок
Пилок бджіл містить антиоксидант рутин. Це рослинна речовина, яка діє проти запалення. Засіб: Рутин захищає клітини, сполучну тканину та шкіру. Це також покращує кровообіг, оновлює колагенові волокна в шкірі та чудово допомагає проти тіней під очима.