Ці продукти роблять волосся швидше рости
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кожна жінка мріє хоча б раз у житті мати справді повну, довгу гриву. Бо довге, блискуче волосся - це ознака здоров’я та краси, і - до речі, це подобається чоловікам.
Однак багато жінок раніше стикалися з таким: їх волосся перестає рости. Або, принаймні, вони ростуть не так швидко, як хотілося б. Можливо, ви просто вирішили піти на стрижку піксі Gigi в шаленому відновленні, лише щоб з’ясувати, що короткі зачіски просто не дуже вам підходять.
У будь-якому випадку, волосся повинне рости, причому швидко! На щастя, нам навіть не потрібен чарівний еліксир, щоб стимулювати наше волосся рости. Як це часто буває, секрет полягає в правильному харчуванні.
Ось такі продукти, які потрібно їсти, щоб ваше волосся росло швидше:
Горіхи: волоські та мигдаль
Зараз ми знаємо, що горіхи не є чисто відгодованою їжею, а містять корисні жири. Що стосується росту волосся, то слід зосередитися на волоських горіхах і мигдалі, оскільки вони містять вітамін Е, біотин, омега-3 жирні кислоти та мідь. Поряд з цинком та залізом, мідь є третім за значимістю мікроелементом для людського організму. Крім усього іншого, він відповідає за метаболізм пігментів і гарантує, що ваше волосся не тільки швидше ростуть, але і красиво блищать .
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Овочі: шпинат, капуста та мангольд
Насправді дивно, що у Попая немає волосся на голові, оскільки високий вміст заліза в шпинаті повинен був сприяти росту волосся. Також шпинат містить вітамін А, вітамін В6 та фолієву кислоту, які стимулюють оновлення клітин.
Капуста та мангольд також містять залізо, вітамін А, омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти, що робить їх справжнім суперпродуктом. Рослинні пігменти, що містяться в мангольді, також підтримують захист клітин в організмі людини.
Риба: лосось і палтус
Риба здорова, нам це казали, коли ми були дітьми. Але ви, напевно, вже здогадалися, що мова не про риб’ячих пальцях. Омега-3 жирні кислоти, які особливо містяться в лососі та палтусі, додають блиску вашому волоссю та запобігають його руйнуванню. Лосось також багатий білками і вітаміном D, які стимулюють ріст волосся.