Ці продукти - секретні калорійні бомби!
Ви думаєте, що харчуєтесь здорово і худнеш - але потім виявляється, що ти весь час споживаєш калорії. Ви дійсно завжди можете зробити щось не так.
Щоб ви могли уникнути прихованих речей відгодівлі в майбутньому, ми склали невеликий список "секретних калорійних бомб".
1. Виноград
Як зараз? Ці дрібниці повинні товстіти? Так, фрукти також можуть виявитися середніми калорійними ін’єкціями. Звичайно, вітаміни також роблять виноград здоровим, але надзвичайно високий вміст фруктози також робить його невеликими калорійними бомбами. Оскільки в 100 грамах винограду вже є 71 калорія.
2. горіхи
Навіть маленька, корисна закуска може багато запропонувати. Найменша кількість калорій у мішаній трасі, пишних 484 калорії на 100 грам, а потім мигдаль з 570. Висушений кокос (611 калорій) та волоські горіхи (654 калорії) мають ще більше. До речі, горіхи макадамії з вражаючими 718 калоріями є абсолютними передовиками.
3. авокадо
Ні! Будь ласка, не наш улюблений авокадо! Ну, суперпродукт також не зовсім безневинний з точки зору калорій: 100 грамів мають 465 калорій, майже стільки, скільки плитка шоколаду.
4. Молоко
Зараз існує кілька альтернатив нормальному коров’ячому молоку. Соєве, рисове або мигдальне молоко мають значно менше калорій, ніж жирне незбиране молоко.
5. Заправка салату
Ви навіть не в безпеці з салатом ?! Ну, на жаль, ми маємо вас тут також розчарувати: Готові до використання заправки для салатів, як правило, містять багато цукру і, звичайно, знову неприємні відгодівлі. Якщо ви робите свою заправку, використовуйте трохи олії.
6. Песто
Зелений песто виглядає таким здоровим і низькокалорійним, але, на жаль, це зовсім не так! Соус - справжня калорійна бомба. Покладіть у склянку скажіть і напишіть близько 1000 калорій. Песто промислового виробництва має ще більше завдяки високому вмісту цукру.