Ці продукти створюють у вас поганий настрій
Ви часто буркуєте? У цьому насправді може бути винна ваша їжа.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви вже знали, що наша харчова поведінка безпосередньо пов’язана з нашим настроєм? Насправді 97 відсотків гормону щастя серотоніну виробляється в кишечнику. Трохи менше 1 відсотка в мозку.
Любителі піци зараз, швидше за все, скажуть: Звичайно, піца робить вас щасливими - для цього вам не потрібно дослідження. Однак, на жаль, все це не так просто. Отож приходить ...
Їжа з поганим настроєм: вам слід триматися подалі від цієї їжі
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Дієтичні напої
До побачення, дієтична кока-кола! Насправді багато нібито калорійних напоїв містять хімічний підсолоджувач аспартам. Це, в свою чергу, складається з амінокислоти фенілаланін, яка, згідно з дослідженням, повинна перешкоджати виробленню серотоніну.
Краще: тримайтеся подалі від дієтичних напоїв!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Фаст-фуд
При першому укусі жирний бургер і ще більш жирна картопля приносять багато щастя. Однак через деякий час вони зменшуються. Причина: це неправильні жири!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це так звані трансжири, які входять до числа ненасичених жирних кислот. Їх підозрюють у знищенні корисних жирних кислот омега-3. Песимізм, депресія і навіть агресія можуть виникнути, якщо ми не споживаємо достатню кількість жирних кислот омега-3.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Солоні закуски
Чіпси, сухарі та ін.: На жаль, ситні закуски часто заправляються підсилювачем смаку глутаматом. Нездорова добавка робить вас втомленими, млявими, а також може викликати головний біль.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Цікавий факт: у Німеччині глутамат заборонений для виробництва дитячого харчування.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Барвисті цукерки
Окааай, що занадто багато цукру є шкідливим для здоров'я, це повинно бути зрозумілим для всіх нас. Але раз це не про нього. Харчові барвники тут небезпечні.
За даними одного дослідження, вони можуть спричинити СДУГ (розлад гіперактивності з дефіцитом уваги). Багато яскравих барвників також відповідають за алергію та псевдоалергію. Фу ... на щастя, шоколад зазвичай не забарвлений.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. маргарин
Ви думаєте, що робите ласку своєму тілу, якщо поклали маргарин на хліб замість масла? На жаль ні! Як і у випадку із швидким харчуванням, винним є неправильний жир.
При виробництві маргарину утворюються штучні трансжирні кислоти, тобто шкідливий жир. Крім того, маргарин в основному містить довголанцюгові жирні кислоти. Для того, щоб мати можливість використовувати ці жири, організм повинен заздалегідь їх розщеплювати.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Але якщо достатньо енергії з іншої їжі, яка швидше доступна організму, наш організм зберігає цю роботу і використовує для цього жирові прокладки. Чудово! Відтепер старе доброе масло повертається до хліба!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie