Ці речі цікаві для коня та вершника!
Наші поради щодо більшого розваги не лише викликають посмішку на обличчі, але й мотивують коня. Спробуйте: на виїзній арені, на бездоріжжі чи на землі.
Зміцнення стосунків: весело провести час разом
Джокер 1: Вправа, якою насолоджується багато коней, дарує людям та коням гарне самопочуття та зміцнює стосунки, паркування та дзвінки. Коли ми возз'єднуємось, я широко вихваляю коня, лапаю його або спокійно стою з ним, залежно від того, що йому подобається.
Для початку вправи найкраще стояти на битві копит, мати коня на довгій мотузці і в руці довгий батіг або батіг. Я стою перед конем і зупиняю його за командою - щось на кшталт «зупинки» чи шум. Я стою за крок-два від коня і тримаю батіг прямо, щоб утримати напругу. Якщо я дозволяю врожаю опускатися вбік, знімаю напругу тіла, обережно натягую мотузку і, якщо потрібно, стукаю конем, він приходить до мене. Ви можете поступово збільшувати відстань і в якийсь момент працювати без мотузки.
Приємно, що ти повернувся! Коли ви паркуєтесь і дзвоните, гарантія для веселощів - з ласощами чи без них.
Джокер 2: Я люблю грати музику - чи то для катання, чи просто для відпочинку на коні. Тут усі коні люблять лежати, і іноді я залишаюся з ними стільки, скільки вони хочуть.
Ліза Рьокнер - впливова людина, вершник, який виступає на виставках зі своїм "Віте Валу". www.lisaroeckener.de
Музика! 10 хітів, 10 х веселощів
Як тільки ви чуєте перші ноти пісні, у вас автоматично виникає гарний настрій. Ви теж це знаєте? Ніколь Пендзіч перерахувала для нас десять хітів гарного настрою, які ідеально підходять для катання. До речі: Дослідження психолога доктора Кетрін Шют показала, що гонщики, які слухали музику, почувались більш мотивованими та насолоджувались катанням більше, ніж контрольна група.
1. Хулапалу - Андреас Габальє (рись)
2. Дай мені! Дай мені! Дай мені! - ABBA (рись)
3. Задихаючись крізь ніч - Хелен Фішер (рись)
4. Прорив Зоостера - Ганс Ціммер (рись)
5. Dancing Queen - ABBA (галоп)
6. Щасливий - Фаррелл Вільямс (галопом)
7. Ця дівчина - Кунгс проти Кукіна на 3 конфорки (Пасаж/Піаффе)
8. Нехай грає музика - Баррі Уайт (галопом)
9. Не можу зупинити почуття - Джастін Тімберлейк (Passage/Piaffe)
10. Я йду за річками - спусковий палець (крок)
Ніколь Пендзіч - музичний продюсер та консультант з музики фрістайлу. www.kuermusik.de
"Коли ми розважаємось, ми забуваємо про час"
Розважайтесь - що це насправді означає для коня та вершника? Ніколь Вебер, спортивний ментальний тренер та гіпнотерапевт для гонщиків, пояснює, що має вирішальне значення.
КАВАЛЛО: Що насправді означає розваги для нас, людей?
Ніколь Вебер: Важливою характеристикою веселощів є те, що ми забуваємо про час. Ми дуже зосереджені на тому, що робимо, відчуваємо радість, а також фізично почуваємось добре. Ми не перестаємо робити речі, які так швидко нам подобаються, час минає інакше. Це можна порівняти зі станом потоку або трансу.
Яку роль відіграє почуття досягнення, коли йдеться про те, щоб насолодитися чимось? В основному, успіх важливий, тому що мені легше насолоджуватися чимось, що мені вдається, і що для мене важливо одночасно. Однак від людей дуже залежить, як ви визначаєте успіх для себе: для одних це коли концентрується кінь, для інших, коли біг на уроці стрибків був бездоганним.
Радість - важливий аспект веселощів - як це відчувається? Все, що викликає на моєму обличчі слабку посмішку, - це радість. Багато хто відчуває радість як тепле почуття, коли їх просять описати це фізично. Також можуть відчувати поколювання в області серця або живота.
Як коні розважаються? Мозок коня побудований інакше, ніж людський, важко сказати, чи відіграють роль відчуття потоку та змінене сприйняття часу. Важливо звернути увагу на вираз у коня: такі ознаки стресу, як напруга обличчя, зморшки над очима, більш трикутний підборіддя або облизування та жування не повинні бути помітними. Якщо кінь пропонує себе, є завзятим, добровольцями, це, швидше за все, отримує задоволення.
Це однакова розвага для людей і коней? З конями питання полягає, можливо, не в тому, чим вони насолоджуються, а в тому, чим вони люблять проводити свій час - випасу, дрімоті, догляді, спанні. Тож не зовсім те, що ми маємо на увазі у гонщиків. Приємною ідеєю є, наприклад, закінчити тренування таким заняттям - нехай вони пасуться за руку, дрімають разом, відображають поведінку коня або дряпають улюблені місця.
Гра на запитання та відповіді на квадраті створює гарний настрій.
Відкритість: досконалість буде нудною!
Джокер 1: Для мене важливо вирватися з традиційного уявлення про те, що все повинно бути правильно і досконало, особливо у виїзді. Багато гонщиків дуже жорсткі до себе, і це створює великий тиск. Забудьте про страх, що якщо щось не вийде ідеально, кінь негайно зноситься або зношується. Будьте відкритими для різних втілень, протестуйте кілька речей, щоб знайти правильний шлях для коня. Наприклад, на колі ви можете повернути таз таким чином, потім трохи інакше, іноді надайте більше ваги сідницям, іноді більше колінам. Пограйте у гру з питаннями та відповідями зі своїм конем: ви б віддали перевагу мені сидіти так чи щось подібне? Продовжуйте розмірковувати над тим, чи стало кінь кращим чи гіршим. Це базове ставлення робить тренування веселішим і менш наполегливим.
Джокер 2: Також рецепт для більшої радості: займіться творчістю за допомогою вправ та фігур, складіть елементи заново. Дуже корисною структурою для цього є шахова дошка: Уявіть, що арена для верхової їзди поділена на квадрати. Довжина сторони квадратів відповідає половині ширини полотна. Для колії 20 х 40 це десять метрів. Якщо ви поставите конусні ворота посередині кожного з цих уявних квадратів,
Для колії 20 х 40 це десять метрів. Якщо ви поставите конусні ворота посередині кожного з цих уявних квадратів, ви зможете побачити обриси незліченних кіл, квадратів і прямокутників і проїхатись ними.
ви можете побачити обриси незліченних кіл, квадратів і прямокутників і проїхатись ними. Ви побачите: ця схема допомагає вийти з тієї ж структури навчання! Конусоподібні цілі також є хорошими мітками для зупинки та для багатьох інших уроків, таких як повороти форхендом, повороти задньої частини або направлення назад.
Лікар. Томас Ріттер катається і викладає класичну виїздку. Його торгова марка: точний аналіз коня. www.klassischereitkunst.com
Головоломка та рух: робота робить вас гордим
Джокер 1: Спільне засвоєння нових завдань робить вас щасливими та гордими. Коні теж! У “Робочому рівновазі” кожен урок має очевидне значення для коня та вершника - а саме - подолання перешкоди. Це виховує вершника у спланованому підході та точності та покращує базову їздовість. Результат не губиться абстрактно і не перевіряється. Чи справді коло було круглим? Важко сказати! Я перебрався через штангу, не наїхавшись? звичайно, звичайно!
Оптичні розмітки, такі як капелюхи та слаломні палиці, спонукають коня думати самостійно - чи то в робочому еквіваленті, чи як тут у спритності коня з тренером з виставки Катаріною Шнайдхофер.
Зокрема, це працює так: Щоб полегшити ситуацію для недосвідченого коня, я зупиняюся посередині над баром і починаю їхати вбік повільними і маленькими кроками (перемикачі ніг або траверси). З радістю, з невеликими перервами, кінь не повинен поспішати. Якщо це працює в обох напрямках, я тримаю так, що проїжджаю боком понад дві третини планки. Тільки тоді, коли це можна зробити безпечно і спокійно, я починаю практикувати «нарізування ниток» під час руху.
Їзду вбік над стовпом найкраще практикувати поетапно: зупиніться посередині жердини, пройдіться наполовину вбік, спочатку поступившись ногам. Професіонали вибирають траверсу, при якій кінь згинається в напрямку руху.
Також цікаво: встановіть велику бочку на початку довгої сторони з "Гаррочою" (близько двох метрів дерев'яний карниз для штор, будівельний магазин), візьміть поводи в одну руку, підніміть Гаррочу, абсолютно прямо (спрямований) до другої бочки в кінці довгої сторони їхати і покласти в смітник у процесі руху ходи.
Джокер 2: Верхова їзда на коні відповідає основній потребі коня в русі в групі. Розслаблений, вільний вперед без вершника та спільне перебування роблять вас щасливими та заспокоюють ваші нерви. Це працює як при занадто великому (внутрішньому) тиску на тренуванні, так і при нервових конях. Багато гонщиків, яких я переконав спробувати, дуже захоплені.
З ручним конем на місцевості - досвід Андреа Яніш: Навіть скептики з ентузіазмом ставляться до нього через короткий час.
Андреа Яніш спеціалізується на виїжджаючих конях та робочому еквіваленті. www.andrea-jaenisch.de
Запуск цирку: похвала їжі та маленькі хитрощі
Я часто бачив, що коні отримують більше з себе і стають більш відкритими завдяки урокам цирку. Найкраще спостерігати за конем, щоб з’ясувати, що йому найбільше подобається - одні люблять трюки, інші люблять завдання з рухом, треті, наприклад, люблять розтягуватися в компліментах і починають гудіти із задоволенням. Моя стратегія циркової роботи: менше тиску, більше їжі! Я використовую клікер і в першу чергу працюю над вихованням кормів, щоб коні залишалися чемними.
Ті, хто хоче включити свої перші невеликі уроки цирку, можуть добре працювати з цільовою підготовкою, коли кінь повинен торкатися певних предметів. Він повинен думати разом із цим і спостерігати, що людина хоче від нього, і отримує пряму мотивацію через похвалу за ласощі.
Тут щось починає котитися: як тільки кінь навчився штовхати м’яч, радість від гри часто випливає сама собою.
Одним з таких фокусів є розкочування килима. Для цього я спочатку кладу ласощі, потім на згорнутий килим. Далі, я ховаю це в рулоні, щоб кінь ледве бачив його. Якщо кінь трохи штовхає килим, з’являється клацання (якщо кінь знає тренування клікера) і допоміжний засіб для налаштування, такий як "штовхання" або "перекидання". У якийсь момент частування вистачає в кінці, коли кінь повністю розкотив килим.
Ця ж вправа працює як продовження м’яча. Я кладу його на килим, а під нього ласощі. На "котку" кінь повинен тепер штовхнути м'яч - як тільки він навчиться це робити, винагорода за це виходить з-під контролю. Часто це призводить до справжньої радості гри з м'ячем, і коні знову і знову намагаються перерізати йому шлях.
Виставкова трупа Катарини Шнайдерхофер, яка складається з 12 чоловік, вміє виїжджати на свободу, циркові трюки та ручну працю. www.crazyshowhorses.at
Позитивне мислення: цілеспрямоване використання спогадів
Ми часто тренували наш мозок крутитися навколо негативних переживань - наприклад, ми думаємо про те, що пішло погано на останньому уроці верхової їзди і чи це повториться. Коли ми пробиваємо ці негативні самодіалоги, нам стає краще. Для цього зосередьтеся на чомусь прекрасному, що ви відчули з конем або, можливо, у відпустці. Також часто допомагає згадати досвід коня в дитинстві чи юності. Згадайте це відчуття ще тоді. Це має прямий вплив на м’язи та наше емоційне життя - часто легше, наприклад, більше випрямитися, надати чистішу допомогу - і, таким чином, запустити позитивний цикл.
Пропускання позитивної сцени з минулого перед внутрішнім оком створює більше радості.
Ніколь Вебер - спортивний ментальний тренер, гіпнотерапевт для вершників, а також розробник еквігіпнозу та автор однойменної книги.
Кінні ігри: 5 найкращих ідей для ігор
1. Віник поло: Мета звучить просто: раунд повинен вийти на площу. Але хто зберігає його нерви? А хто найшвидше дістає м’яч із сідла своєю мітлою у ворота?
2. Вогонь, вода, буря: кожне слово означає тривогу і кожна секунда має значення. У разі "пожежі" найшвидший спосіб встановити "аварійні стовпи". За допомогою "води" підтягніть ноги якомога швидше. А «буря» - це сигнал зробити себе маленьким на коні і схопити стремена. Повільний усувається.
3. Їзда удвох: У командах по два гонщики намагаються пройти курс поруч один з одним якомога швидше. Проблема: смужка туалетного паперу. Це їх пов’язує і не повинно рватися.
4. Метання кільця/підкови: кожен гравець намагається від трьох до п’яти спроб кинути якомога більше прасок/кілець через пілон (комплект метання кільця, наприклад, через www.hofmeister-pferdesport.de)
5. Біг яєць: класичний, яйце на хиткій ложці. Під тиском часу вершник повинен безпечно збалансувати його через трасу.
Вода, марш! Водні точки залучають
Якщо ви застрягли на полі під час тренувань, найкраще схопити коня, вийти на місцевість і шукати водяні ями. Часто стає ще веселіше з досвідченим свинцевим конем, який вже знайомий з входом води - або ви ведете свого коня першим. Якщо можливо, дотримуйтесь потоку, наприклад, вниз або вниз, або нехай ваш кінь крокує у мілководній озерній воді. Що стосується м’язів, ніщо не зрівняється з переміщенням у більших водоймах.
Як діти: Багато коней люблять хлюпатися у воді.
Якщо поблизу немає річки, озера чи навіть моря, ви також можете працювати зі стійким, не ковзаючим брезентом, межу якого ви заповнюєте піском, або рухомим ровом і подовжувати коня, наприклад, під час прогулянки або рисі. Багато коней тягнуться, і їхні спини піднімаються, коли вони підходять до них.
Сара Сикора - керівник верхової їзди в Дірхагені на Балтійському морі і тренує у воді реабілітаційних та спортивних коней. www.bauernhaus-dierhagen.de
Жваві уроки: візьми муху!
Для мотивації я використовую різноманітні та різні тренувальні стимули, ми також багато катаємось на різній місцевості. Крім того, похвала у різних формах - слова похвали, перерви, а залежно від коня і ласощі. Важливо хвалити добре розбірливих. Наприклад, якщо кінь вже може робити урок, я хвалю його лише кормом, якщо це показує це особливо виразно. Це працює для кожної вправи. Наприклад, багато коней люблять робити іспанську прогулянку, з якою я часто працюю з похвалою на корм.
Справжнім уроком гарного настрою для мене є швидка зміна - це також дуже весело для мене, як вершника. Я люблю кататися по декілька поворотів поспіль на лузі, ритмізувати галоп і відчувати рух і дрібні реакції коня. Моєму 25-річному жеребцю також подобаються зміни - він розслаблюється, коли спочатку трохи стриманий галоп, а потім справді щасливо галопом.
Галоп на лузі, з польотами або без них, піднімає настрій.
Якщо у коня дійсно мало мотивації, я намагаюся полегшити настрій, роблячи вправи на випаді або виконуючи вільну роботу - це добре для фігури та кровообігу. Потім я дав коні багато переходів, можливо, поставив решітки. В результаті багато коней рухаються вперед більше, а потім повільно отримують більше задоволення від цієї речі.
Рут Гіффельс - тренер класичної музики, навчена, серед іншого. з Егоном фон Нейндорфом. www.ruth-giffels.de
коментар
Посміяйтеся, їзда весела! Навіть ця фраза показує: у гонщиків дефіцит у цьому плані! Не дивно, адже багато хто з них все-таки вчилися майже військовим навчанням. Бути строгим до себе та проявляти серйозність - все ще чесноти серед гонщиків. Якщо бормашина відсутня, говорить суворий або занепокоєний внутрішній голос. Це також доречно, врешті-решт, ми катаємось на живих істотах?
Навпаки: коням ми особливо зобов'язані позитивним настроєм, радістю від їх роботи та легкістю - і не втрачати з виду те, чим вони насправді насолоджуються. Зосередження на задоволенні - це саме те!