Ці закуски допоможуть вам спалити трохи жиру
Позбавлення від жиру передбачає спалювання більше калорій, ніж ви споживаєте. Коли ви збалансуєте калорії проти калорій таким чином, ви можете ефективно схуднути і втратити жир. Багато експертів із схуднення заохочують корисні закуски, оскільки це заважає відчувати голод та голод, що може призвести до бажання з’їсти відразу купу сміття. Ось декілька смачних закусок, які можна додати до свого розпорядку дня. Будьте готові побачити цей номер на сходах, що йдуть дорогою!
1. Бутерброди з огірком
Якщо ви не можете відмовитись від сиру, пропустіть печиво, а замість цього використовуйте скибочки огірка, щоб заощадити тони калорій.
Нарізка огірків - це вітерець, коли у вас є такий приємний гострий ніж із гладенькою дерев’яною ручкою.
2. морквяно-картопля фрі
Вони викликають звикання, але ви їсте їх провину абсолютно безкоштовно!
Так, ви смажите той ресторан з вегетаріанським дотиком, який вони подають у міні відрах
3. Заморожена шкірка йогурту
Хочете щось кремове і холодне? Це точно задовольнить (і набагато менше калорій, ніж морозиво).
Купіть великий мішок чорниці, бо вона казкова для багатьох речей, а не лише для замороженої шкірки.
4. Шоколадне арахісове масло Гранола Яблучні укуси
Ці яблука, вкриті арахісовим маслом, упакованим у білки, є ідеальною закускою.
Ці смачні закуски будуть ще кращими з домашньою гранолою. І одним із важливих для домашньої граноли є листова каструля. Він поставляється зі смердючою охолоджуючою стійкою.
5. Тунець в огіркових чашках
Ніколи не було більш смачного способу підрахувати калорії і схуднути!
Він бачив ці маленькі кріпові листя на закусках? Свіжа зелень робить таку різницю у смаці їжі. Я вирощую своїх у цьому смердючому тераріумі.
6. Шоколадне бананове арахісове масло
Якщо ви зазвичай приїжджаєте на перекусити льодяник вчасно, ці ласощі задовольнять вас так само без жиру та калорій.
Чистий ріжковий дерев краще для вашого організму, ніж шоколад. Органічні чіпси ріжкового дерева ще кращі.
7. диявольські яйця
Яйця чудово перекушують для схуднення, оскільки вони мають низьку калорійність, але багато білка.
Зберігайте яйця в чистоті, безпеці та під рукою у прохолодному дозаторі/підставці для скелетних помічників.
8. просто "Начос"
Хто каже, що ви не можете мати начос лише тому, що намагаєтеся схуднути?
Зробіть власне арахісове масло, і ви не захочете робити покупки назад. Це легко зробити, коли у них є блендер (і це чудово), тому що у неї теж є вертоліт.
9. чіпси зі шпинату
Якщо ви любите чіпси з капусти, вам сподобається, наскільки хрусткими та смачними є ці чіпси зі шпинату.
Чи всі ви думали про сутенерство своїх чіпсів з капусти? Рас-ель-Ханут - це марокканська спеція, і вона вам сподобається так сильно, що ви посиплете багато речей.
10. Яблучні чіпси
Ці яблучні чіпси солодкого смаку теж досить смачні!
Підготуйте яблука до випічки з цим сердечником. Це дуже ергономічно, щоб полегшити його використання.
11. Хрусткий смажений нут
Якщо ви благаєте солоного та хрусткого, вам просто доведеться спробувати ці смачні закуски.
Якщо у вас немає часу (або вас це не турбує) зробити самостійно, я купую цей пакет готової хрусткої горохової курки, яку покласти у вашу комору.
12. трохи укусів м’яса, сиру та кренделів
Їх так легко зробити, а смак такий хороший, як здається!
Мені подобається, щоб мої кренделі були довгими і тонкими, а не присідаючими і короткими, і я думаю, що вони зроблять кращий вибір для цих вертушок.
13. Тост з авокадо
Коли вам потрібна закуска зі стейком, це точно зробить свою справу.
Приготуйте своє авокадо до будь-якої смачної страви, з якою ви стикаєтесь, за допомогою цього розумного інструменту 3-в-одному для видалення кісточок, нарізок та отримання.
14. Почорнілі креветки з хрусткими охолодженими огірками
Ви не зможете насититися цими!
На смак креветки смачні або смажені. Приготування їх на шампурах полегшує життя (перетворіть усі свої креветки одним рухом!)
15. Інгредієнт два банани та шматочки шоколадного морозива
Ви можете їсти морозиво і худнути, роблячи ці маленькі ласощі.
Міні-сковорода - це саме те, що потрібно для приготування невеликих закусок. Це не допоможе, але весела посмішка в цьому яскраво-жовтому кольорі.
16. Хрусткі палички з кабачків
Ці смачні закуски змусять вас почувати себе як у вас дешевий день, але насправді вони здорові та мають низький вміст жиру та калорій.
Мені подобається ця штука. Така чудова допомога для контрольної частини. Він організує пристойну, але корисну частину овочевих чіпсів і красиву частину ванної кімнати.
17. Їжте стручкову квасолю та картоплю фрі
Це, мабуть, найкраща заміна, яку ви коли-небудь знайдете для справжньої речі.
Якщо ви збираєтеся зробити щось, що вимагає панірувальних сухарів, абсолютним найкращим вибором є панко - японський стиль крихти.
18. Малинове вівсяне печиво
У них є тонни клітковини, тому вони будуть наповнюватися годинами і допоможуть витримати їжу.
Тримайте сушені заморожувальні пакети з малиною у своїй коморі, щоб заощадити турботу про придбання свіжих фруктів, коли ви хочете приготувати печиво.
19. Темний шоколад Trail Mix Energy Bites
Гарантую, вони стануть вашою новою улюбленою закускою.
Переконайтеся, що ви купуєте правильний різновид трейлів, щоб тема залишалася здоровою. Дикий корінь Trail Mix включає кеш'ю, мигдаль, журавлину, йогуртові чіпси та дику чорницю.
20. Міні-авокадо та гумусові кесадилі
У вас не буде проблем перекусити час, коли ви їх з нетерпінням чекаєте.
Кесадилі - одна з найкращих закусок, оскільки існує так багато - справді нескінченних - комбінацій інгредієнтів. Якщо ви хочете отримати здоровіші ідеї, вам потрібна ця кулінарна книга на вашій полиці.
21. Флаворіт для обіду
Ідеально підходить для обіду, але також дуже хороший для приємної напольної закуски.
Дерев'яні шампури розміром 4 дюйми - ідеального розміру для смачного корисного фруктового ланчу.
22. Укуси FroYo
Змішуйте і поєднуйте свої улюблені фрукти та йогурти щодня для смачної та нової закуски.
Забавно робити заморожені укуси круглими, а не квадратними. Просто скористайтеся злегка круглим варіантом форми для льоду.
23. Бананові шоколадні чіпси-пампушки в духовці
Вони звучать по-декадентськи, але ці закуски насправді є здоровим вибором.
Кухня не обходиться без ручного міксера. Купіть одну з різними палітрами, і ви зможете легко робити всі види випічки.
24. Спекти яйця в авокадо
Коли вам потрібна чудова закуска, це обов’язково задовольнить!
Я просто хочу з’їсти половину авокадо? Зберігайте другу половинку свіжою в холодильнику на цьому гарному горищі.
Яка ваша улюблена закуска для схуднення? Я спробую будь-що з цього?