Форма живота і здатність схуднути
Ви роками шукали, щоб втратити жир на животі, але все ще не помітили ЕФЕКТИВНОГО рішення цього? Руж Фрамбуаз пропонує вам уважніше поглянути на живіт, перш ніж приймати будь-яку дієту !
Насправді, залежно від форми вашої ємності, вам доведеться адаптувати свій раціон і підбирати вправи, які можуть вам підходити. Але перш ніж ми дійдемо до цього кроку, необхідно визнати фактори, які сприяли наданню животу тієї форми, якою вона є зараз. !
Ось що виявляє форма живота про можливу втрату ваги.
Видовбаний живіт
Це живіт, який дуже видовбаний під боками і має випинання на рівні живота. Як правило, це форма живота - це люди, які багато займаються фізичними вправами при поганій гігієні харчування. Дійсно, живіт представляє прекрасну мускулатуру, але, на жаль, він затьмарений наявністю черевного жиру та добре округлими ручками любові.
Якщо ви хочете позбутися зайвої ваги, просто подумайте переглянути свій раціон, щоб точно відкласти шкідливу їжу та продукти з високим вмістом цукру. Коли ви споживаєте надлишок цукру, ваше тіло реагує, виробляючи надлишок кортизолу. Цей гормон метаболізує цукор, перетворюючи його в жир, а потім зберігає в проблемних зонах (руки, підборіддя, живіт, промежина).
Круглий живіт
Якщо у вас досить сидяча робота, і ви не займаєтеся у вільний час, ви неодмінно побачите добре округлий, компактний, твердий живіт, який, якщо ви не приймете його, викличе кілька проблем зі здоров'ям.
Дійсно, потрібно атакувати жир, поки він ще «свіжий» (не зберігається роками) ... у такому випадку ви ризикуєте побачити целюліт у животі, який утворюється непривабливо жирним, коли ви сидите. У довгостроковій перспективі живіт почне важити, а спина болітиме. Додайте до цього ще й нездатність спати так, як вам хочеться:
- Якщо ви спите на спині, плечі на наступний день болітимуть;
- Якщо ви спите на животі, у вас будуть болі в малому тазу.
Щоб вдосконалити цей тип живота, ви знаєте, що вам потрібно робити: займатися спортом та харчуватися дієтою з низьким вмістом цукру та солі (щоб уникнути затримки води).
М'яз
Вам не хочеться, але саме м’язи змушують ваш живіт випирати. Як правило, ця форма з’являється у людей із стилем життя, який є занадто жорстким: занадто багато дієтичних обмежень, занадто багато спортивних вправ, зосереджених на черевному пресі. Більше того, бажаючи позбавити себе занадто багато, ці люди частіше, ніж у свою чергу, тріскаються і компенсують це, вимагаючи м’язів-згиначів стегон і попереку, що спричиняє цю опуклість внизу живота.
Невеликий контейнер
Зазвичай відсутність фізичної активності та нерізноманітна дієта породжує той дуже здутий живіт. Зазвичай саме жінки та чоловіки їдять у дорозі та ніколи не роблять перерви, щоб переварити, що представляють цю форму живота.
Якщо ви схильні пити під час їжі або розмовляти під час їжі, ви порушуєте роботу кишечника, ковтаючи воду і повітря. В результаті перегонів ваш кишечник роздутий і наповнений газом. Щоб втратити живіт, вам просто потрібно буде урізноманітнити свій раціон, уникати продуктів, що викликають здуття живота, і витратити час на їжу, не роблячи нічого іншого: ні прогулянки, ні сварки, ні пиття.