Ці закуски містять лише 100 калорій. Найкращі туристичні умови - дивіться

100-калорійні закуски Найкращі умови для піших прогулянок на ходу

Багато людей схильні оцінювати енергію, що використовується в пішохідних походах, набагато вищою, ніж вона є насправді. Наприклад, чи знали ви, що на півгарні мішанки для слідів (50 грамів) вам знадобиться година, щоб пройти маршируючим гірським селом?

Для того, щоб підтримувати себе та своє тіло в гарному настрої під час походів, слід все-таки робити перерву кожні півтори години та щось пити та їсти. Ідеальна закуска для цих перерв забезпечує близько 100 ккал.

100 калорійних закусок:

• 20 г суміші слідів = 95 ккал

• 1 стебло зерна (20г) = 80 ккал

• 1 морква (80г) і 1 яблуко (140г) = 107 ккал

• 3 штуки базельських ласощів = 116 ккал

• 1 ряд шоколаду (20г) = 107 ккал

• 5 скибочок закуски з цільного борошна Дар Віда = 105 ккал

• 1 скибочка пумпернікелю та 1 плавлений сир ¼ жиру = 118 ккал

• 8 кураг = 101 ккал

• 2 скибочки хрусткого хліба та Bündnerfleisch (25 г) = 119 ккал

Схуднути простіше

Ось як це працює: Перейдіть туди, де ви можете знайти посилання на портал. Після реєстрації ви визначаєте бажану вагу і негайно отримуєте персональну програму. Наприклад, в щоденнику в Інтернеті ви вводите всі страви та спортивні заходи. Практично: калорії для їжі та готових меню вже запрограмовані. Ви також знайдете на сайті поради щодо фітнесу та харчування, експерти можуть задати питання або обговорити з іншими людьми, які хочуть схуднути на форумі.

---