Ці здорові продукти нездорові - здоров’я
Численні продукти нам продають за допомогою реклами - брехня, як виявляється при уважному розгляді. "Heute.at" зібрав їжу, яка вважається здоровою, але насправді для нас є чим завгодно корисною.
Бананові чіпси повинні бути здоровими. Замість шоколаду, чіпсів чи попкорну, багато людей тягнуться до фруктів неосвічено, але не уявляють, що чіпси сильно перероблені.
Бананові чіпси смажені у фритюрі, тому містять багато поганих жирних кислот і багато калорій. Справжній банан теж працює!
Вони не зовсім шкідливі для здоров’я, але зберігання упакованих салатів часто викликає проблеми. Салат слід зберігати в темряві, але в супермаркеті запакований варіант часто зберігається в холодильнику і занадто світлий - ідеальне середовище для розмноження мікробів.
На наступній сторінці є інші нібито здорові продукти!
Сендвіч на обідню перерву не може бути таким нездоровим, правда? До того ж, у будь-якому випадку зазвичай є шматочок огірка або скибочка помідора!
Якби це могло бути так просто! Багато жиру, часто підсилювачі смаку та багато солі - бажані інгредієнти в упакованих бутербродах. і зробіть власну закуску!
Справді здорове мюслі складається з корисних зерен, таких як вівсянка, свіжі фрукти та трохи молока або йогурту. Зазвичай це мало пов’язано з «крупами», які можна знайти на полицях супермаркетів. Тут цукор є основним інгредієнтом. Не так ти хочеш розпочати день!
Просто перегорніть сторінку, щоб знайти більше пасток для їжі!
Маргарин знижує рівень холестерину і є набагато кориснішим за масло. Харчова промисловість роками хоче це пояснити нам.
Справа в тому, що масло - це натуральний продукт, маргарин - це штучно виготовлений промисловий продукт. Щоб зробити його мазким, маргарин хімічно зміцнюється. Це створює небезпечні трансжирні кислоти, які можуть пошкодити серце та кровообіг.
Батончик приносить на вагах до 500 калорій, що є гордим числом. Це означає, що через годину бігу у вас буде дуже швидко знову витрачена енергія і навіть більше. Майже всі батончики, що виробляються промисловим способом, являють собою суміш білка та коротколанцюгових вуглеводів, тобто багато цукру.
Ви можете легко зробити власні енергетичні батончики. Використовуйте вівсяну кашу, горіхи та, якщо потрібно, несмачний білковий порошок. Як смак використовуйте висушений кокос або журавлину.
Більше продовольчих товарів на наступній сторінці
Подібно до бананових чіпсів (див. Стор. 1), це стосується сухофруктів. Однак їх не смажать, а додають багато цукру, щоб наблизити їх до замовника за смаковими якостями.
Виробник видаляє жир з йогурту. Це швидко перетворює 3,6 відсотка на всього 0,1 відсотка жиру. Однак, щоб компенсувати відсутність смаку, додається багато цукру, який швидко компенсує калорії, збережені на жирі.
Любитель риби? Просто перегорніть сторінку
Риба здорова, це правда. Хоча в ній багато жиру, він, природно, містить жирні кислоти, надзвичайно цінні для людського організму.
Однак стає проблематично, якщо в рибі накопичилося занадто багато ртуті, яка потім потрапляє в організм людини і там відкладається. Якщо ви не впевнені у походженні риби, краще використовувати вегетаріанський варіант з огірком та ко.