Цибуля остерігайтеся травлення

Цибуля іноді може спричинити проблеми з травленням. Серед виявлених побічних ефектів: здуття живота, біль у животі, порушення транзиту та газоутворення.

цибуля

Цибуля - це так звана ферментативна їжа, що означає, що її травлення може спричинити процес бродіння, який порушує транзит чутливих людей (синдром подразненого кишечника).

Переносимість цибулі залишається індивідуальним фактором. Тож вам потрібно подивитися, який у вас рівень толерантності. Не обділяй себе за все це! Просто стежте за споживанням, якщо знаєте, що цибуля вам буде важко засвоюватися. Якщо ви помітили небажані ефекти травлення, спробуйте зменшити споживання або змінити сорт. Крім того, цибуля легше засвоюється у варінні, ніж сира.

Кілька порад проти здуття живота ? Прочитайте нашу статтю: 15 порад проти здуття живота