Цибульний омлет; ро; тобто; квасоля р; вул; і карамелізований; Кухня Діа

Доброго ранку дорогі мої,

На вихідних я люблю пестити омлети всіх видів. Тому я завжди пробую нові смаки та поєднання інгредієнтів. І оскільки я максимально виключив ковбаси, я завжди експериментую з різними овочами. Цього разу я вибрав червону цибулю та стручки зеленої квасолі, які трохи карамелізував. Омлет був таким смачним і смачним, але як це просто. Дивіться нижче список інгредієнтів, кількість, яку ви оцінюєте за кількістю закусок за столом! ))

Про стручки зеленої квасолі можна сказати багато хорошого, тому їжте їх якомога частіше. Стручки зеленої квасолі - це просто незрілі зерна квасолі, які дуже смачні та корисні для здоров’я. Вони мають дуже різні властивості від інших овочів: вони містять дуже мало калорій, мало вуглеводів і мало білків, вони багаті клітковиною, яка гарантує регулярність роботи кишечника, очищає організм та захищає слизову оболонку товстої кишки, зменшує час впливу та контакт стінок з токсичними речовинами та знижує холестерин в крові. Зелена квасоля містить залізо, магній, кальцій, марганець і калій, необхідні елементи метаболізму в організмі.

інгредієнти:

яйця
Червона цибуля
зелена стручкова квасоля (заморожена)
1 чайна ложка коричневого цукру
2 столові ложки оливкової олії
сіль і перець за смаком

Обсмажте стручки цибулі та зеленої квасолі на 2 столових ложках оливкової олії та чайній ложці коричневого цукру на сильному вогні 3-4 хв. Якщо квасоля залишається трохи хрусткою, це чудово.
Додайте збитих яєць дуже мало, достатньо, щоб розбити жовток. Сіль і перець.
Залиште на повільному вогні, з закритою кришкою, ще на 4-5 хв.

Якщо вам сподобався мій рецепт, покажіть його і своїм друзям! Клацніть ПОДОБАТИСЯ І ПОДІЛИТИСЯ!

Якщо ви приготували цей рецепт і хочете розмістити його в соціальних мережах, скористайтеся хештегом # diaskitchen Дякую!

| Кухня Діа є власником авторських прав на матеріали цього блогу, які не можуть бути використані або опубліковані без письмової згоди автора |

Клацніть, щоб оцінити!

Середня оцінка 5/5. Кількість голосів: 1

Голосів ще немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.