Цифри на шкалі не відображають вашої цінності
Скільки днів має моральний дух на половині щогли після наступу на ваги? Скільки штрихів в’ялості, бачачи розмір, який нам потрібно взяти, щоб поміститися в штани? Ми занадто часто покладаємось на такі види метрик, щоб оцінити свою цінність як людину. Однак, ми більше, ніж цифри на шкалі.
Чому ви вимірюєте своє значення цифрами, що відображаються на шкалі? ?
Багато з вас, можливо, кажуть нам ні, що ви не такі обдурені, що знаєте, що ваша вага не вимірює вашої цінності як особистості.
Але скільки нас у нас ступити на шкалу і побачити, як наша впевненість руйнується, коли ми бачимо, що цифри з’являються ? Ми можемо сказати протилежне, ми можемо думати протилежне, самісінькі перед його дзеркалом, маленький голос, який ми маємо в голові, не говорить те саме.
Страх, який ви відчуваєте, коли бачите, як ваша вага падає з двох до трьох цифр, коли ви бачите, як ваша вага піднімається, не знаючи, як це зупинити, коли ви бачите, що ваша вага застоюється, коли ви робите все, щоб вона впала, хочете ви цього чи ні, це, на жаль, реально.
До речі, ми не винні, тому що ми всі з дитинства зумовлені сприймати вагу як щось інше, ніж те, що вона є, просте вимірювання. Наше суспільство не судить нас стосовно нього, не вітає нас і не звинувачує нас у цьому, ми слідуємо тому, чого воно нас навчило.
Отже, ви все ще стільки в кінцевому підсумку говорите нам, що цифри на вазі насправді вимірюють лише вашу вагу? ?
Ви не ваша вага
Гаразд, якщо ми скажемо вам, що цифри на шкалі нічого не означають, ви скажете так, але. Це трохи підраховує, чи не так? Ми не можемо сказати, що все одно це ні до чого ?
І це цілком вірно, скажімо, якоюсь мірою. Вага важлива, але відносна. Він один не говорить багато про нас. Це поєднується з нашим віком, нашими розмірами та іншими критеріями, такими як наш відсоток м’язової маси, що дозволяє нам знати, занадто висока вона чи недостатня для нашого здоров’я. Це дає нам зрозуміти, чи варто програвати чи перемагати, щоб досягти найкращих результатів. Більш нічого.
Крім того, це нічого не говорить про людину, про людину, якою ми є всередині. Принаймні теоретично. Оскільки ми вам подобаємося, свідомо чи несвідомо ви, безумовно, визначаєте через нього вас теж.
Якщо ви вважаєте, що були "ціннішими", дивлячись на себе, де були худішими, якщо вважали, що були б "ціннішими", втративши кілька кілограмів, якщо вважаєте, що коштуєте менше сусіднього сусіда 34, настав час змін !
Хто ти ?
Вам все ще важко отримати впевненість у собі і відірвіться від цифр, що відображаються на вазі ? Вам доведеться розуміти, що ваша надмірна вага чи ваші вигини не визначають вас, що вони - лише мала частина того, хто ви є.
Для цього дуже дурна вправа, візьміть папір і олівець і запишіть усі свої якості. Виникають проблеми з їх пошуком? Це нормально, не хвилюйтеся. Потім візьміть список якостей, які можна приписати людині, і поставте галочки в тих, що відповідають вам. Добрий, щедрий, веселий, милий, уважний, турботливий, розумний, пристрасний, відкритий, толерантний, наполегливий, терплячий, доброзичливий, скромний, простий, шанобливий. Які ваші якості ?
Далі, запишіть все, що ви є, все, що ви можете зробити, все, що вам подобається в житті, коротше, що визначає вас. Хто ти ?
Нарешті, поряд із усіма цими речами, зверніть увагу на свою вагу. Ви бачите це зараз? Після того, як написано чорно-білим, стає легше це зрозуміти якщо ваша вага та ваші вигини є частиною того, ким ви є, вони не єдині ?
Тож наступного разу, коли ви ступите на вагу і відчуєте, як горло стискається, просто пам’ятайте про це. З усіх речей, що складають людину, якою ти є, і пам’ятай про це саме в них знайдено ваше значення, а не на цифрах на шкалі.