Цифрові калорії та кілометри під час пробіжки в Мендені
Скільки калорій я щойно спожив? Додаток Лізи Нюкель має безліч функцій.
Фото: Ліза Нюккель
Менден. Молоді репортери WP підтримують фізичну форму під час пробіжки. Одні покладаються на фітнес-браслет, інші - на програми для смартфонів. Але це працює і без електрики.
Той, хто хоче підтримувати фізичну форму, може покластись на допомогу різних програм чи пристроїв. Наші молоді репортери WP випробували найрізноманітніші варіанти. Але це також працює в стилі Роккі: людина у великому просторі.
Пульс знаходиться під контролем
У мене є фітнес-браслет кілька місяців. Підключившись до свого мобільного телефону через Bluetooth, я можу отримати сповіщення, коли отримаю повідомлення.
Але мій браслет може зробити набагато більше речей. Перш за все, це показує мені час. Він також підраховує мої кроки і дозволяє побачити відстань, яку я пройшов. Але це працює, лише якщо я активував пошук місцезнаходження на своєму мобільному телефоні.
Мій браслет також може вимірювати мій пульс, але я рідко використовую цю функцію. Браслет підключений до програми, в якій я можу вводити особисту інформацію, таку як вага та зріст. Крім того, я навряд чи пропускаю повідомлення чи телефонний дзвінок, оскільки мій браслет вібрує. Отже, якщо я трохи відстою від свого мобільного телефону, наприклад, я все одно можу почути, як мені хтось надсилає повідомлення.
Мій браслет навіть показує, який додаток мене зараз повідомив. Я вважаю свій фітнес-браслет дуже практичним, навіть якщо мені ще важче відкласти смартфон. Меліса Фіхтнер
Віхи
Коли я займаюся бігом, я завжди активую свій додаток “Nike Run Club”. Я встановлюю свій вік, стать, зріст та вагу так, щоб спалені калорії також відображалися.
Але це для мене найменш важливий аспект і насправді мене найменше цікавить - крім того, я не вважаю, що інформація достовірна. Натомість мені представляється цікавішим відстань, яку я подолав - і пробіг кілометрів, і весь круг, який кольорово показано на карті. Кольори залежать від моєї швидкості. Тож я можу порівняти свої пробіжки і побачити, наприклад, чи швидше я став, чи можу я керувати більшими дистанціями.
Інший аспект - це «віхи», які ви можете заробити, наприклад, мій «найшвидший кілометр» або «найдовший пробіг дотепер». Ви за це нічого не отримуєте безкоштовно, але я все одно радію, коли чорно-білим бачу, що я покращився або що дав багато бензину під час пробіжки.
Ліза Нюккель
Реєстрація не потрібна
Існує безліч різних способів підтримувати фізичну форму. Більшість з них роблять пробіжки. Вам не потрібно багато обладнання, реєстрації, зобов’язань або встановленого часу. Розумний маршрут також можна добре спланувати залежно від місцезнаходження.
За винятком взуття та бігового одягу, ви можете просто пройтися по ній і повернутися через деякий час, і ви вже бігали. Однак вам доведеться повністю покладатися на власну мотивацію без будь-яких зобов’язань. Відкласти дуже легко, і як тільки ти віддався ліні, повернення назад майже немає. Тому, звичайно, це перевага, якщо ви шукаєте звичайні дні для пробіжок.
Також рекомендуються партнери по пробіжці, оскільки ви можете підштовхувати один одного. На відміну від багатьох інших бігунів, я бігаю бігом класичним способом без будь-яких гаджетів або додатків.
Звичайно, було б дуже цікаво подивитися, скільки ви пробігли кілометрів або скільки калорій втратили за маршрут, але оскільки такі пристрої не завжди є настільки надійними і турбують мене під час бігу, я вважаю за краще їх повністю опустити. Я просто покладаюся на те, щоб завжди знаходити оптимальний маршрут з точки зору довжини. Наразі це вийшло досить добре.