Цігун - спостерігач

Цигун

1. Огляд

У Цігун виконується складна, повільна послідовність рухів і одночасно концентрується на диханні. Вправи служать як медитації, так і терапії і можуть бути корисними для здоров’я.

спостерігач

Цигун (вимовляється як: Tschi-gung) походить від вчень традиційної китайської медицини (ТКМ), яке передбачає, що «Життєва енергія» Ци протікає по тілу за певними енергетичними шляхами: т. зв Меридіани. Щоб тіло могло функціонувати, Ци повинна мати можливість безперешкодно текти. Якщо ци накопичується, це може призвести до фізичних або емоційних проблем і, наприклад, викликати хвороби або внутрішній дисбаланс.

Направляючи свою увагу спеціально на дихання, рух та уяву в Цігун, практикуючий повинен впливати на потік Ци і, можливо, на існуючі Розчинити завали може. Ци, який був накопичений раніше, може таким чином знову безперешкодно слідувати за меридіанами і привести внутрішні сили в рівновагу. Згідно з вченням Цигун, це можна використовувати для профілактики або навіть лікування хвороб. Вправи повинні активізувати сили самовідновлення та зробити постраждалих більш стійкими.

Різні вправи цигун фокусуються на певних областях або функціях тіла, в яких потік Ці повинен бути покращений. Кажуть, що цигун позитивно впливає на багато захворювань і може використовуватися для підтримки терапії.

Термін Цигун складається з китайських термінів Ци (= універсальна енергія, життєва сила) і Гун (= наполеглива практика). Обидва терміни разом означають щось на зразок "робота над Ци".