Цикли природи та ваш раціон
Ласкаво просимо до Learn-to-Eat.com !
Для здорового початку дня я рекомендую своє керівництво: як підготуватися швидко сніданок здоровий і врівноважений. Це супроводжується відео, яке я зробив. зробивши власний сніданок. Клацніть тут, щоб завантажити цей посібник безкоштовно! 🙂
Ця стаття є частиною міжблог-зустрічі на тему природи. Кожен учасник представив власний підхід до нашого відношення до цієї теми.
Ми програли контакт.
У вас швидкий темп життя. З щоденними зобов’язаннями та обов’язками. І так мало часу, щоб розслабитися і відволіктися.
Запас вітамінів та мікроелементів у герметичних капсулах
Я маю гарні новини для вас сьогодні: навіть якщо ви давно цього не бачили, природа є поруч із нами, готова принести вам користь при кожному укусі. Завжди готовий допомогти вам відновити рівновагу та забезпечити вам максимум енергії, природа теж там, в межах досяжності кошика на полицях виробників та продавців 🙂
Я часто чую, як кажуть, що нам пощастило жити у часі величі достаток. І це легко видно на вашій тарілці !
Справді, якщо ви хочете, ваш сезонні фрукти це можуть бути манго, ананаси та стейки та чіпси кожен день у році 🙂
Більше того, якщо ви спостерігаєте за своїм звички в харчуванні, Ви можете бути одним з тих людей, які обмежуються майже однаковою їжею від одного тижня до наступного, влітку та взимку.
Куряче-бобові-зелені в понеділок, спагетті-болоньєз у вівторок, риба на п'ятницю та піца у четвер на вечір ... не кажучи вже про гарне "різноманітне" меню на обідню перерву, можливості якого можна перерахувати на пальцях одного і залишаються незмінними протягом року !
В результаті ви легко втрачаєте контакт з природою та його зміна сезону.
І навіть якщо ви відчуваєте ці зміни, ваша природа і ваш раціон можливо, йти в ногу, без вашого відома.
Цикли природи
Ми втратили контакт… Привіт? Природа ?
Як готують гарбузовий суп? Незабаром я надішлю вам рецепт 😉
Навіть заправившись у зимові куртки, щоб піти на роботу в прекрасні дизайнерські бюро зі скла та сталі, ви залишаєтесь людиною. Ви навіть чутливо проводите розклад дітей із домашніми справами та щоденними поїздками на роботу, до яких ви ставитесь зміни сезону.
Це так, ти не можеш втриматися.
Хороша новина полягає в тому, що природа задумала все, щоб навчити вас від сезону до сезону: у вашому тілі багато магазин що потрібно для підтримки довгих зимових місяців 🙂
Подібно до того, як ваше тіло зберігає свій вітамін D в сезони сильних сонячних променів, воно також може поповнювати як певні поживні речовини, так і енергію з вашої їжі 🙂
Е-е ... накопиченої енергії немає жиру ?
Тож коли ви затримаєтесь без їжі протягом 3 місяців на снігу, у вас буде шанс вижити, навіть якщо ви не знайдете нічого, щоб з’їсти крім запасу м’яса та сушених горіхів 🙂
Ваш справжній зв’язок з природою
Ваше тіло готове подолати різні сезонні перешкоди, особливо холодний зими.
Для наших предків це іноді означало перебувати кілька місяців на дні нори із запасом їжі та ... запасом жиру, накопиченого влітку та восени 🙂
Ей так, свіжі горіхи та сезонні фрукти легко дозволяють вам набрати кілька кілограмів, які будуть використані для зберігання, навіть піст повністю, протягом холодних тижнів до весни !
Крім ... вашої печери сьогодні є обігрівач і один холодильник, ваш транспортний засіб також обігрівається, а ваша мисливська зброя для свіжих продуктів - квадрат пластик електронний.
Навіть коли ваше тіло відчуває зимовий вітер, що приходить і старий чоловік родовий рефлекс стимулює вас їсти, щоб запастися, часто це вам не потрібно 🙂
Отже, якщо ваша повсякденна діяльність не працює на морозі, ваше тіло навряд чи потребуватиме зайвих калорій, і воно завжди буде готове до вас. тримати споживати пізніше !
У цей сезон переходу на зиму не забувайте про своє людська природа, готові запастися та зіткнутися з усією публікою про достаток святкової їжі, "зимових" меню та шоколадних цукерок на кінець року.
Не поспішайте гуляти на ринку, щоб додати до своєї тарілки ці сезонні продукти, багаті осінніми смаками та корисними речовинами 🙂
Скарби природи за рогом
Але так, давайте подивимось, я є все ще тут !
Я люблю ходити на ринок. Я регулярно зустрічаю садівників ринку, які рекомендують їх прибуття та деякі виробники дуже пишаються новинками цього сезону.
Я дозволяю собі керуватися.
Страждає не мій гаманець: сезонні продукти впізнаються за тим, серед чого вони є найдешевший на полицях !
Якщо ви ще не пробували баклажанну ікру з молодою картоплею: зробіть це 🙂
Для мене, якнайшвидшого мешканця міста, це доступ до природи за допомогою довіреної особи 🙂
Гарбузи обіцяють мені суп гарбуз смачно.
капуста білі, дрібно нарізані салатом, хрусткі та наповнені вітамінами.
каштани та картопля новинний запас для мене теплий присмак нашої дорогої природи.
І навіть якщо клементини не є місцевими, я не можу не скористатися можливістю, щоб зробити їх своїми закусками на тиждень 🙂
свіжі горіхи почорнить мої пальці, а ці шпинат свіжий в салаті з буряк чудово супроводжуватиме це баклажанна ікра.
Я знаю, що на підготовку піде трохи часу, але мені не терпиться скуштувати ці скарби природи.
Смачний вершковий соус у перспективі 🙂
Тож навіть якщо для вас повернення холодної пори року є синонімом браку кулінарного різноманіття, восени та взимку на ринку ви знайдете сезонні продукти, наповнені вітаміни, амінокислоти, Жирні кислоти, і розсіяні елементи що вам потрібно скрасити тарілку і зберегти здоров’я.
Важко встояти перед кількома клементинами як вітамінним засобом проти зими
Ці сезонні аромати дуже допомагають уникати набору ваги що стосуються зміни сезону.
Дійсно, усвідомлюючи, що ваше тіло є ситі, ти можеш легше заспокоїти маленький голосочок, що шепоче «стережись, запас зими наближається» і сповна насолодитися цим 🙂
Уважний ресторанчик
4-годинне падіння: спечене зілля, мед і свіжі горіхи. Ням; P
Неймовірно! Сусідський десерт від запечений гарбуз зі своїми свіжими горіхами 🙂
(Я не можу не поділитися з вами своїм гарбузовим селфі дня)
Якщо у вас немає часу залишитися за плитою, щоб вшанувати сезонні продукти, можливо, ви знайдете досвідченого ресторатора, який запропонує вам кілька сезонних скарбів, не просочившись свинячим жиром лише тому, що це для вас. Буде зігрівати на зиму 🙂
Заохочуйте кулінарних творців, які поважають пори року !
А якщо говорити про це ...
спасибі ВООЗ ?
І трохи свіжого листя шпинату прямо від виробника 🙂
Переглянувши фотографії ринок дня що я вибрав для цієї статті, я не можу не посміхнутися.
Ці виробники наполегливо працюють над тим, щоб залучити сезонні продукти і мені пощастило, що мені довелося лише звернутися до них, щоб вибрати їх. Із широкою посмішкою я дякую їм, вдячний за їх плекання.
Дякую цій щедрій та різноманітній натурі, яка дає мені можливість насолоджуватися тарілкою щодня барвисто і смачно.
І дякую тим, хто кожного базарного дня представляє всі ці скарби в межах досяжності.
Вибираючи їх виробництво, я дозволяю собі розкішсвіжа їжа і я беру участь у цьому виробничому ланцюзі, наскільки це можливо на місцях, що підтримує зв’язок із моїм оточенням 🙂
Завантажте свій безкоштовний путівник"Як легко приготувати збалансований сніданок"
Рецепти, поради, список покупок, організація та демонстраційне відео