Ціль - мінус 40 кілограмів Непереносимість їжі змінює життя Франциски - ПРИГОДЖЕНО НА ЗАБАВЛЕННЯ
Коли у Френсіс діагностують непереносимість їжі, це клацає у неї в голові: відтепер вона не тільки відмовляється від гістаміну та пшениці, але й виконує сувору програму вправ. Результат: більше енергії та 27 кілограмів менше.
Я не пам’ятаю жодного разу у своєму житті, коли б я був справді худий. Але мене це завжди якось турбувало - не факт, що я не худенький, а те, як на вас дивляться, засуджують і навіть засуджують інші. Протягом семестру за кордоном я гостро страждав від мігрені, скарг на шлунково-кишковий тракт та подібних симптомів, що спричиняло депресію.
Через два роки з проблемами та багато відвідувань лікаря нарешті з’ясувалося, що я страждаю від непереносимості гістаміну та пшениці. Кількість годин, коли моє тіло роздувалося від повітря в моєму шлунку та кишечнику, і я відчував себе незручно, призвело до того, що я ізолювався і менше працював із друзями та родиною. У день діагностики я прийняв рішення: я повинен щось змінити і зробити це ЗАРАЗ! Було зрозуміло, що спочатку мені довелося змінити дієту і відмовитись від гістаміну та пшениці. Це було для мене важче, ніж ви могли подумати. Але це процес, над яким ти можеш добре працювати, і ти щодня вчишся новим.
Потім я повільно знову почав займатися спортом. Я вступив до тренажерного залу в університеті, почав бігати, і тепер регулярно займаюся пілатесом. З тих пір, як я працюю над собою та своїм тілом, я почуваюся набагато краще. За трохи менше року я схуд на 27 кілограмів, у мене менш депресивний настрій, я набагато активніший і знову займаюся більше з друзями. Я відчуваю себе набагато комфортніше у своєму тілі, і мені навіть подобається харчуватися. Незабаром я навіть прийму участь у своєму першому офіційному пробігу. І хоча я намагаюся регулярно бігати лише близько 7 місяців, я дуже задоволений. Я точно хочу схуднути близько 13 кілограмів протягом найближчих кількох місяців і ще більше включити фізичні вправи та харчування у своє повсякденне життя. Я записую свої злети та падіння, нові ідеї та успіхи в своєму акаунті в Instagram.