Цілісна гігієна-симбіоз-харчування; Харчування симбіозу
Цілісне харчування: чому цілісне? У терапевтичному контексті цілісне означає: "що сприймає людину як єдине ціле: фізичне, емоційне та духовне".
Їсти - це більше, ніж їсти, це «жити далі». Але про що? Їжа - це не тільки продукти, це також символи. Вони є однією з основ біологічного, а також соціального, культурного та духовного життя. В процесі прийому їжі є правильні стосунки з собою та з іншими.
Їсти . Що насправді означає годуватися ?
Їсти і пити - це лише їсти. Їжа - це не просто не бути голодним, ти можеш бути ситим, але не нагодованим. Їсти - захищатись. Для того, щоб рельєф людини залишався в рівновазі та оптимально підтримував його здоров'я, необхідно врахувати:
- Їжа
- Фізичні вправи на природі
- Оксигенація
- Хороший сон
- Цінності, духовність
Фізичний
Мета харчування - зберегти нас здоровими, дати нам енергію, необхідну нашому організму, щоб хвороба не зайняла свого місця. Це цілком.
Гіппократ (460-370 рр. До н. Е.), Грецький лікар і філософ і засновник західної медицини сказав: "Нехай ваша їжа буде вашим ліками". Їжа залишається суттю здоров’я. Природа забезпечує їжу міцними та здоровими властивостями, що сприяють зміцненню здоров’я.
Зараз взаємозв’язок між патологіями та харчуванням науково доведено. Наш спосіб харчування сприяє розвитку патологій. Наш вибір їжі зумовлений різними факторами: віком, біологічним походженням, настроями, культурою, звичками, переконаннями, професіями, порами року, модою.
Емоційна
Кожна людина хоче бути щасливою.
Якість енергії нашого тіла походить від їжі, а також від думок. Гнів, стрес і агресія блокують енергію.
Живіть у своїх почуттях, використовуйте свої п’ять почуттів і дозволяйте собі хвилини розслаблення та відпочинку, будьте в здивуванні, доброзичливості, живіть дух розвиваючи уяву та креативність. Піддайте сумніву цінності, які структурують наше внутрішнє буття.
Все це дорогоцінний час, який ми приділяємо живленню нашої душі і який дозволить їй процвітати в сприятливих умовах.
Одним із інструментів є медитація, оскільки вона дозволяє відкрити справжнє «я», що знаходиться всередині кожної людини.
Медитація походить із санскриту і означає стати собою. Вміти досягати і рухатися до найблагородніших уявлень духу, які є любов, співчуття, радість, мир, мудрість.