Цілісні рекомендації щодо харчування Берн Даніела Шенк
У своїй практиці консультування з питань харчування у Берні я радий допомогти вам розпізнати і зламати старі схеми харчування та знайти краще почуття усвідомлення організму.
"Новий шаблон виникає не тому, що ми розуміємо процес своєю головою, а тому, що повторюємо його знову і знову, поки він не впав глибоко всередині нас"
Твоє прохання
Ви хочете досягти і підтримувати свою комфортну вагу?
Ви хотіли б мати можливість знову насолоджуватися улюбленою їжею з чистою совістю?
Ви хочете прорватися через застряглі схеми харчування та замінити їх новими, більш здоровими?
Дуже часто ваші думки обертаються навколо того, як їсти чи не їсти, і втратити вагу?
Ви насправді знаєте, що здорового, але добрі наміри залишаються?
Або ви просто хотіли б дізнатись більше про здорове харчування?
Моя пропозиція
З вашим бажанням постійних змін та моїм супроводом та підтримкою як дієтологічно-психологічного консультанта, ми разом розробимо шляхи.
. як заново відкрити для себе задоволення за межами дієти чи обжерливості.
. як можна крок за кроком досягти та підтримувати свою комфортну вагу.
. як ви навчитеся сприймати своє тіло ще краще і довіряти йому.
. як відрізнити справжній голод від чистого задоволення від їжі.
. як ви навчитесь жити цілісніше і тим самим знову відчувати себе більш енергійним і радісним.
Поради щодо харчування в Берні
Я був би радий допомогти вам змінити свою харчову поведінку без (подальшої) дієти.
Ми конкретно розглядаємо вашу харчову поведінку у повсякденному житті та знаходимо способи її оптимізації.
На додаток до надання харчових знань, дієтологічне психологічне консультування - це ще більше.
Враховується, що у харчуванні поєднується багато факторів: крім соціальних, сімейних та культурних факторів, часто існує сильний зв’язок між їжею, емоціями та психікою.
Під час консультації ми розглядаємо ваші окремі зразки.
Ви поетапно дізнаєтесь, як ламати старі шаблони та замінювати їх новими.
У чому важливість ваших харчових звичок? У цьому є і позитивні аспекти?
Я працюю орієнтований на ресурси та цілісно.
За допомогою бесід та вправ (для тіла) ви навчитеся краще сприймати сигнали свого тіла, навчитеся розрізняти голод, апетит та ситість, а також краще розпізнавати свої повсякденні потреби.
Мета - жити цілісніше і тим самим стати природним і
знайти (назад) приємні харчові звички.
Лекції, курси та новини
Наступний вступний курс із медитації/уважності з 3 частин відбудеться у 2021 році.
Ви також можете замовити мене на лекції чи семінари у вашій компанії, школі, клубі тощо. Я можу оформити тему відповідно до ваших побажань.
Найчастіше запитувані теми:
- Здорове харчування в цілому
- Харчування для мозку: харчування для більшої продуктивності та релаксації
- Як я можу харчуватися здорово, незважаючи на стрес у повсякденному житті
- Їжа і психіка
- І т. Д.
Мені дозволили читати лекції та семінари в таких компаніях: