Цілюще дихання

Цілюща сила

ОПИС

4-тижневий план природного управління стресом, тривогою та панікою

Мері Береза

Перетворіть своє життя

навчання правильному та ефективному диханню!

Більшість людей, які страждають від панічних атак, тривоги та стресу, надмірно дихають, часто не підозрюючи про це. Відновлення дихання до нормального рівня має величезний вплив на зменшення стресу та відновлення почуття спокою.

Мері Бірч, автор новаторської книги «Зцілювальне дихання», детально пояснює, як надмірне дихання пов’язане зі стресом, тривогою та панічними атаками, а потім представляє 4-тижневу навчальну програму з дихання, натхненну її багаторічним досвідом роботи з людьми. страждають різними недугами.

Її метод включає поради щодо способу життя, харчування та фізичних вправ і робить нормальне дихання здоровим автоматизмом, завдяки чому під час стресу ви не повертаєтесь до невпорядкованого та перевтомленого режиму дихання.

Дихайте правильно, і у вас буде щасливіше і здоровіше життя!