Цілющі засоби
"Я більше ніколи не буду пити!" Ось що кажуть усі ті, хто в один момент прокинувся з ошелешуючим головним болем і шлунком, що крутиться, як ванна пральної машини.
Перша порада - якщо вам хочеться кинути, зробіть це! Це спосіб для організму вивести токсини. Якщо ви не можете вижити без заспокійливого, тоді виберіть аспірин або ібупрофен. Уникайте парацетамолу, оскільки він може пошкодити вашу печінку, якщо ви вживаєте алкоголь.
Щоб зменшити страшний головний біль, спробуйте один із наведених нижче засобів.
Перший крок до швидкого вдосконалення
Випийте велику склянку грейпфрутового, апельсинового або томатного соку. Фруктовий сік містить фруктозу, яка прискорює метаболізм алкоголю. Якщо ви любитель кави, випийте одну-дві чашки якомога швидше. Кофеїн є судинозвужувальним засобом, тобто він зменшує діаметр розширених судин головного мозку. Просто не потрібно перебільшувати. Як і алкоголь, кофеїн є сечогінним засобом, і якщо ви п'єте занадто багато, ви ще більше зневоднюєтесь.
Закуски для оздоровлення
Як тільки ви подолали нудоту, приготуйте миску з курячим супом. Він замінить кількість солі та калію, які ваше тіло втратило, коли ви пили.
Крім того, банановий молочний коктейль - чудовий спосіб замінити калій та інші поживні речовини, втрачені в цю ніч пиття. Змішайте в блендері півсклянки молока з бананом і двома чайними ложками меду. Банани є хорошим джерелом калію, а мед багатий фруктозою.
Рухайся!
Хоча інстинкт підказує вам залишатися в ліжку, вам буде легше, якщо ви зробите невелику прогулянку або підете на пробіжку. Таким чином, ви збільшите секрецію ендорфінів, природних знеболюючих засобів організму. Збільшене споживання алкоголю зменшує кількість ендорфінів в організмі.
Щоб максимально запобігти похміллю, пийте повільно! Організм метаболізує алкоголь із постійною швидкістю близько 30 мілілітрів на годину. Якщо ви дасте своєму тілу трохи більше часу на його метаболізм, менше мозку надходитиме до мозку.
Чергуйте алкогольні напої з мінеральною водою, фруктовим соком та іншими безалкогольними напоями. Уникайте шампанського та будь-яких газованих алкогольних напоїв (тонізуючий джин та кола ром, наприклад). Кислота змушує алкоголь швидше потрапляти в кров.