Цільнозернові салати з макаронами з копченим лососем та горохом - корисні та смачні

Цілісні макаронні салати з копченим лососем та горохом

Дуже простий салат, який подобається найбільшій кількості людей, досить швидко готується до дня, коли ми поспішаємо.

Для однієї людини:

282 калорії, 31,6 г вуглеводів, 5,7 г жиру, 27,5 г білка

салати

Для 2 осіб:

180 г холодних варених цілих макаронних виробів (близько 60 г сирих цілих макаронних виробів)

180 г копченого лосося, нарізаного шматочками

100 г вареного і холодного горошку (бажано замороженого)

1 маленька ложечка гірчиці

1 столова ложка сиру

Кріп або інша ароматична трава

Змішайте всі інгредієнти між собою.

Соліть злегка, оскільки копчений лосось вже досить підсолений, перець на ваш смак.

За бажанням можна додати вичавку лимона.

САЛАТ "ФИЛОН, ІТАЛІЙСКИЙ ОКОЛОК, ПОМИДОРИ ВИШНІ І.

Я дуже насолоджувався цим салатом з дині, простим і швидким у приготуванні, було б соромно не робити цього.