Цільнозерновий бутерброд із салатом з червоної капусти та ситним квасолевим спред

У вас не так багато часу, щоб готувати в обідній час, або ви хотіли б взяти свій обід з собою на роботу? Тоді ця страва точно для вас!
Ці барвисті бутерброди швидко готуються, а інгредієнти можна тримати в холодильнику кілька днів. Тож ви можете легко скласти здорову, смачну їжу в будь-який час.
Наші бутерброди містять багато овочів і велику частину білка завдяки квасолевому поширенню. Ми любимо використовувати цільнозерновий хліб - ось як ми з клітковиною. Рецепт не містить жиру - це створює легку страву, не важку для шлунку.
Салат з червоної капусти готується з йогуртом замість жирного майонезу, а квасолевий намаз чудово кремовий завдяки крохмалю в квасолі. Найкраще зробити салат більше і викласти відразу, щоб ви могли будь-коли придумати смачний бутерброд - будь то в школі чи на роботі