Цинк - важливий мікроелемент! Клацніть добробут
Опубліковано 31 грудня 2012 року о 9:00 ранку
Цинк бере активну участь у правильному функціонуванні всього організму. Це союзник кровообігу, друг клітин і гормонів. Але чи знаєте ви, де його знайти ?
Цинк до наших послуг !
Цинк бере активну участь у правильному функціонуванні всього організму. Це є:
Друг по камерах
Цинк має вирішальну дію на всі механізми розмноження клітин. Це дуже важливо для регенерації, оздоровлення, росту, імунітету клітин ... Він дуже активний у боротьбі із вільними радикалами, відповідальними за передчасне старіння клітин.
ДАІшник
Цинк забезпечує нормальне функціонування системи кровообігу. Це забезпечує певні механізми, необхідні для кровоносних судин, зокрема, впливаючи на тромбоцити та білі кров'яні клітини.
Двигун для гормонів
Цинк також необхідний для організації гормонального кульки. Він активує, зокрема, бета-ХГЧ (гормон, що дозволяє імплантацію ембріона в матку), інсулін ... Тому він діє спільно на статеві та гормони щитовидної залози.
Цинк - головний союзник здоров’я !
Друг майбутніх мам
Цинк бере участь у синтезі чоловічих та жіночих гормонів (зокрема, тестостерону та бета-ХГЧ), які сприяють імплантації, а отже й шансам на вагітність. Крім того, у вагітних жінок цинк відіграє профілактичну роль проти викиднів та недоношеності. .
Хороший вміст цинку в організмі матері допомагає виробляти ДНК і сприяє здоровому розвитку клітин у дитини. Хороший рівень цього мікроелемента також гарантує скорочення часу пологів, а також менший ризик кровотечі. Після цього у дитини ніколи не повинно закінчуватися цинку, оскільки це необхідно для вироблення гормону росту.
Цинк для міцного здоров’я !
Завдяки своїй важливій ролі в регенерації клітин, він прискорює загоєння (внутрішнє та зовнішнє). З дерматологічної точки зору він має профілактичну дію проти герпесу, екземи, вугрів ...
Це запобігає остеопорозу та полегшує відновлення кісток у разі перелому.
Цинк, концентрований в сітківці, запобігає старінню очей і зменшує ризик ВМД (вікова дегенерація жовтої плями)
Цинк бере участь в імунних реакціях. У зимовий сезон він допомагає боротися з респіраторними інфекціями та допомагає оговтатися від шлункових вірусів. Зверніть увагу, що це також сприяє зменшенню дратівливості та перепадів настрою та стимулює сприйняття смаку.
Як зберігати цинк ?
Вживайте їжу, багату цинком
- Устриці (80 мг/100гр)
- Морепродукти та молюски
- Теляча печінка
- Молочні продукти
- Пшеничний зародок
- Зелена соя (або едамаме) ...
- Цільного зерна
Цинк найкраще засвоюється, коли він надходить з тваринних, а не рослинних джерел. Щоденні потреби становлять приблизно 10 мг для жінок та 12 мг для чоловіків.