Цистит 8 порад щодо уникнення інфекцій сечовивідних шляхів Femme Today Le MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
За даними Ameli.fr, кожна друга жінка протягом життя стикається з одним або кількома епізодами інфекції сечовивідних шляхів. Якщо ви належите до них і вам достатньо повторення циститу, ось кілька порад, щоб уникнути їх.
Будьте в курсі
Цей дискомфорт внизу живота, це бажання сходити у ванну, це неприємне печіння і біль, коли ви починаєте мочитися, або цей незвичний запах, що виходить із сечі ... Симптоми інфекції сечовивідних шляхів, також звані циститом, досить легко розпізнати.
Ця інфекція, зумовлена в 90% випадків бактерією під назвою «кишкова паличка», в основному вражає жінок, оскільки сечовий прохід знаходиться поблизу заднього проходу, де присутні бактерії. Тим часом бактерії, про які йде мова, природним чином присутні в шлунково-кишковому тракті, вони потрапляють в уретру, потім рухаються вгору в сечовий міхур і починають розмножуватися. Очевидно, що диво-рішення насправді не існує, але можна зробити кілька простих та ефективних кроків для запобігання або зменшення частоти інфекцій сечовивідних шляхів.
Пити багато води
Не дивно, що для профілактики циститу потрібно пити достатньо води та безалкогольних напоїв. Цю пораду, мабуть, не потрібно згадувати, але важливо її пам’ятати. Дійсно, питна вода зменшує бактеріальне навантаження на сечовий міхур, очищає уретру та підтримує роботу нирок. Випивайте щонайменше 1,5 літра води на день не тільки для зволоження, але й для зменшення ризику зараження.
Стримуватися - страждати
Секрет уникнення ІМП не полягає в стримуванні. Ви повинні піти у туалет, як тільки вам захочеться. Крім того, обов’язково повністю спорожніть сечовий міхур, щоб уникнути залишків залишків сечі, що сприяє розмноженню можливих бактерій.
Так журавлині
Журавлина може стати вашим найкращим союзником у профілактиці циститу. Капсули, таблетки, капсули, сам сік або фрукти, журавлина запобігають та лікують інфекції сечовивідних шляхів. Він має антипригарний ефект, який запобігає прикріпленню бактерій "кишкова паличка" до стінок сечового міхура і тим самим позбавляє вас від інфекції. Отже, якщо ви часто схильні до інфекцій сечовивідних шляхів, радимо споживати їх.
Витріть назад
Важливо і рекомендується витирати спереду назад з використанням ванної кімнати. Цей трюк дозволяє уникнути транспорту мікробів до уретри і тим самим запобігає зараженню.
Сечовипускайте після кожного статевого акту
Дуже важливо завжди ходити в туалет після статевого акту, оскільки сечовипусканням ви сприяєте евакуації мікробів і бактерій, відповідальних за інфекції.
Ні - запору
Запор сприяє розвитку інфекцій сечовивідних шляхів. Це пов’язано з тим, що застій стільця в прямій кишці полегшує ріст бактерій та інфекцій. Для боротьби із запорами можна прийняти збалансовану дієту з овочами та фруктами.
Правильно вибирайте нижню білизну
Забудьте про занадто тісний одяг і віддайте перевагу нижній білизні з бавовни. Ця дихаюча тканина дозволить вам уникнути вагінальних дріжджових інфекцій.
Слідкуйте за дотриманням особистої гігієни
Не слід занадто часто вмиватися. Інтимного туалету на день із відповідним продуктом більш ніж достатньо. Зловживаючи інтимним туалетом, ви сприяєте появі мікробів та розвитку циститу. Секс очищається і тому потребує вагінальних спринцювань, ароматизованих засобів для інтимної гігієни, міхурових ванн, інтимних дезодорантів та антисептичних засобів.
Якщо, незважаючи на всі його поради, вам не вдається уникнути інфекції сечовивідних шляхів, радимо якнайшвидше проконсультуватися з лікарем, перш ніж він посилиться і перетвориться на сепсис, у разі піднесення мікробів до нирок. Лікар може, зокрема, призначити аналіз сечі, призначений, наприклад, для виявлення наявності протеїнурії.