Цитрусовий курячий салат

Цей рецепт, багатий вітаміном С, підвищить вашу фізичну форму, особливо при дієті для схуднення або при дієті під час вагітності енергія необхідна !

Автор Летиція Дієтолог

Для 2 осіб:

• 2 курячих філе.
• 1 апельсин.
• 1/2 зеленого салату.
• 1 рожевий грейпфрут.
• 6 листків базиліка.
• 1 столова ложка оливкової олії.
• 2 столові ложки бальзамічного оцту.

Підготовка:

• Помийте і злийте салат і базилік, відкладіть.
• Очистіть і видаліть апельсинові та грейпфрутові сегменти., Забронювати.
• Зварити курку і подрібнити її, відкласти.
• У салатниці змішайте олію, оцет, базилік, подрібніть, сіль і перець.
• Додайте інгредієнти і перемішайте.
• Подавати як свіжий.

Харчування:

Цей рецепт цитрусових курячих з низьким вмістом жиру, тому він ідеально підходить для дієти для схуднення, оскільки він низькокалорійний і багатий на смак! Крім того, тип жиру корисний для серцево-судинної системи, що робить його ідеальним рецептом для холестеринової дієти.

Цей салат також чудово підходить для дієти при запорах та дієти для вагітних, бо він багатий на вітаміни та клітковину, сприяє транзиту та забезпечує всі поживні речовини, необхідні для безперебійного перебігу вагітності.

---