Ця дієта проста, проста і прибирає жир - перші результати видно через два
Всього за місяць ви можете змінити своє життя, станете здоровішим, втратите жир і почуватись краще.
У вас будуть здоровіші волосся, нігті, шкіра очиститься ...
Справа в тому, щоб уникати вуглеводів, але це легко!
Ви зможете уникати вуглеводів з понеділка по суботу, а в неділю будете їсти їх на сніданок і обід.
Ви можете їсти:
- Будь-який вид м’яса (крім свинячого жиру)
- Молочні продукти, з меншою кількістю вуглеводів і не вживають занадто багато цих продуктів: фета, йогурт ...
- Овочі (капуста, салат, огірок, цвітна капуста, брокколі, цибуля, помідори, кабачки, спаржа, селера, шпинат, рукола ... все зелене)
- Яйця в будь-якому випадку, якщо ви варите яйця і додаєте трохи олії (столова ложка)!
- Горіхи (мигдаль, волоські горіхи, арахіс . але жменька цих продуктів на день)
- Вода дуже важлива протягом дня, мінімум 2,5 літра ...
Не їдять:
- Усі види борошняних виробів ...
- Фрукти, але до неділі
- Картопля, соя, квасоля, зелена квасоля не повторюватимуть макарони, квасоля, рис, закуски, цукерки.
- Сік
За місяць ви схуднете, безпечно. Ця дієта безпосередньо атакує жир і залишає м’язи.