Ця людина скинула 45 кілограмів завдяки дурному методу
26-річний американський студент Алясдір Вілкінс схуд на 45 кілограмів за один рік завдяки безглуздому рішенню.
Вілкінс Alasdair може пишатися собою: за один рік він схуд на 45 кілограмів. Його секрет? Ні дієти, ні операції, а тим більше тренера. Просто просте рішення: гуляйте годину щодня, без винятків. У довгій статті на сайті американської громади Vox, він пояснює, як йому вдалося схуднути і, особливо, почати авантюру, після багатьох років думати про себе надто товстим, щоб догодити. Юнак читав статті в журналах, в яких пояснювалося, що для схуднення найголовніше - їсти менше, а не займатися фізичними вправами.
Alasdair вважав за краще не дотримуватися цієї поради. Замість того, щоб підрахувати кількість калорій в їжі будь-якою ціною і спробувати померти з голоду, він вирішив зробити це по-іншому: він записався в тренажерний зал і почав використовувати єдиний пристрій, який не вимагав би використання тренера або регулярно в кімнаті: бігова доріжка. Виникаючи труднощі з бігом через надмірну вагу, він вирішив просто піти, протягом години. Тоді він вирішив, що буде гуляти годину щодня, дивлячись серіали, щоб скоротити час.
- 45 кілограмів за 1 рік !
Зрештою, ця дуже регулярна вправа дала свої результати і дозволила йому програти в будь-якому випадку 45 кілограмів (100 фунтів). Він також зменшив тарілки і перш за все, завдяки хорошим результатам, швидко набрався впевненості в собі. Юнак ніколи не ставив конкретну мету для схуднення, він не намагався досягти числа, що також допомогло йому, на його думку.
Із часом він закінчував почувати себе краще, аж до танців на публіці, чого раніше ніколи не робив. Він також нарешті зумів спокусити дівчину після її величезної втрати ваги.