Ця пара пояснює, як їм вдалося скинути майже 100 фунтів менш ніж за рік

Менш ніж за рік ця пара схудла майже 100 кілограмів разом.

скинути

Жасмін Батько (29) та її партнер Джеремі Кроулі вирішили схуднути. Це було їх хорошим рішенням у 2018 році. На початку вони обидва важили близько 135 кілограмів.

Жасмін запропонувала ідею Джеремі, коли побачила її фото на Різдво. "Я не хотіла його публікувати, мені було соромно", - сказала вона сьогодні.

Закінчивши навчання в 2012 році, молода жінка була дуже активною, але після смерті батька вона почала їсти для комфорту. Потім вона завагітніла і після народження другої доньки важила 136 кілограмів, повідомляє Daily Mail.

“Я подивився на себе у дзеркало і так страждав. У мене боліли коліна. У мене боліли спини », - сказала вона. “Я так злякався, що не хотів виходити з дому. "

Як тільки пара прийняла рішення схуднути, цукру та шкідливу їжу відклали, і вони почали займатися разом. Їх нова дієта полягала в тому, щоб споживати набагато більше фруктів, овочів та крохмалю, таких як коричневий рис або виготовлений із цільнозернового борошна.

Для початку вона знайшла 21-денний план харчування. Через місяць вони обоє схудли приблизно на 9 кілограмів і розпочали 25-хвилинну щоденну зарядку. Натхненні своїм початковим успіхом, пара продовжувала працювати і наполегливо працювала над досягненням своєї мети.

За 10 місяців Жасмін схудла на 56 кілограмів зі 135 до 79 кг, тоді як Джеремі схуд на 43 кілограми.

"Існує так багато дієт, примх і речей, які люди беруть за обіцяючі чудові результати, але швидкого виправлення немає", - сказала Жасмін про свою втрату ваги. “Це буде важко і вимагає роботи, але воно того варте. "

Жасмін і Джеремі ділилися фотографіями до та після на своїх сторінках в Instagram, а Жасмін зараз має понад 135 000 підписників.

Молодці їм обом! Вони справді є натхненням для тих, хто хоче схуднути. Їх повідомлення чітке: швидкого виправлення не існує, але якщо ви наполегливо попрацюєте, ви побачите результати. !