Ця жінка їсть удвічі більше калорій на день і худне
Хороші новини: менше - це не завжди більше.
Струнка фігура завжди була важлива для Меделін Фродшем. Багато років вона їла лише 800 калорій на день і майже повністю уникала вуглеводів. Загалом вуглеводи складали лише десять відсотків їх раціону.
Маделін важила 52 кілограми на 1,61 метра. Тож вона була стрункою, але вона не відчувала себе в формі.
"Цей спосіб життя змусив мене почуватись млявим і втомленим. Я спав одинадцять годин щовечора, і мені все одно доводилося дрімати вдень. (.) Я виглядав здоровим, але був далеко від цього", - написав 27-й Років на її сторінці в Instagram.
Вона вирішила змінити свій раціон. Вона вп'ятеро збільшила споживання вуглеводів з десяти до 50 відсотків і з'їдала 1800 калорій на день. Також вона займалася спортом тричі на тиждень. Перші результати стали очевидними лише через чотири тижні.
Фото, опубліковане Мадалін Джорджеттою (@madalingiorgetta) 31 січня 2016 року о 20:04
Її м'язи були чітко визначені, і особливо спина помітно змінилася за короткий час.
Відтоді молода жінка задокументувала свій шлях до фігури мрії в Instagram і вже надихнула понад 55 000 фоловерів.
Всього за десять тижнів вона наростила дивовижну кількість м’язів, як це видно на фотографії вище. Вона зрозуміла, що вуглеводи дають тілу енергію, що особливо важливо під час тренувань. Вони схожі на паливо, необхідне нашому організму, щоб нормально функціонувати, і Меделін використовувала це для себе.
Для тих, хто зараз розглядає можливість подвоєння споживання вуглеводів удвічі: Попередження: кожен організм працює по-різному. Існують різні типи метаболізму: одні краще реагують на вуглеводи, інші - на білок, а треті - змішані типи. Як результат, той, чий організм може краще метаболізувати білок, не досяг би бажаних результатів від такого типу дієти.
Однак для такого типу вуглеводів, як Мадалін, ця зміна дієти була саме правильною, і результати після 28 тижнів справді вражають!