Ця знаменита їжа допомагає зменшити здуття живота і схуднути
Нам завжди кажуть замінити соняшникову олію та масло оливковою. але нам ніколи не казали пити його ложкою! Однак, здається, споживання однієї великої ложки оливкової олії мало б більш ніж позитивний вплив на організм, наприклад, зменшення почуття здуття, але також зниження ваги завдяки антиоксидантам, що містяться в ньому.
Якщо рицинова олія славиться вирощуванням волосся та нігтів, оливкова олія високо цінується за свою здорову сторону та багату «хорошими жирами». Тож якщо ми раніше використовували його для приготування або посипання ним своїх салатів, то тепер ми повинні пити його як справжнє диво-природне ліки! Справді, нещодавнє дослідження, опубліковане Інститутом внутрішньої медицини JAMA, щойно оголило результати експерименту щодо споживання оливкової олії, проведеного на кількох жінках. Ось що спостерігали дослідники щодо цих жінок, які щодня випивали велику ложку оливкової олії:
- Покращений транзит та краще функціонування травної системи: оливкова олія може мати гомеопатичні чесноти і змусити симптоми, пов’язані з запором, зникнути. Кажуть, що оливкова олія надає розріджувальну дію на відходи, що зберігаються в товстій кишці.
- Втрата жиру на животі: споживання оливкової олії допоможе шлунку швидше почуватись ситим. Тому жінки мали б набагато менше бажання їсти, і хто каже, що зменшення їжі частіше означає втрату ваги !
Це ще не все, оскільки, згідно з тим самим дослідженням, споживання оливкової олії також допомогло б боротися проти раку молочної залози та зменшити ризик серцевих захворювань завдяки мононенасиченим жирним кислотам, які замінюють насичені жири, не додаючи калорій.