Цю 34-річну дитину не впізнати після схуднення 206 фунтів
У наш час ожиріння розглядається як чума, яка вражає все більше людей у всьому світі. Всесвітня організація охорони здоров’я визначає ожиріння як ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, яке може завдати шкоди здоров’ю. Зазвичай надмірна вага є наслідком енергетичного дисбалансу: людина з ожирінням споживає більше калорій, ніж витрачає. Більше того, ожиріння має незаперечний вплив на фізичне та психічне здоров'я людини. У надихаючому свідченні Daily Mail молода жінка з Арканзасу змогла приміряти перші джинси у своєму житті після схуднення 206 кілограмів.
Для оцінки надмірної ваги ВООЗ, серед іншого, покладається на розрахунок індексу маси тіла (ІМТ). Вимірюючи вагу людини по відношенню до її зросту, ми можемо оцінити рівень її вгодованості та її вплив на здоров’я. Коли ІМТ більше 30 у дорослої людини, це називається ожирінням. Цей стан може мати серйозні наслідки для здоров’я, оскільки збільшує ризик страждати серцево-судинними захворюваннями, діабетом та порушеннями опорно-рухового апарату. У цьому контексті деякі відгуки людей, які керували цією боротьбою, можуть дати вам стимул для мотивації.
Надихаюча історія
У віці 34 років Ніккі Вебстер важила 294 кілограми і була надзвичайно неспокійною щодо себе.
Залежно від їжі у неї загострювався апетит, який вона задовольняла, віддаючись всім своїм кулінарним задоволенням. Його шлях, посипаний підводними каменями, транслювався в реаліті-шоу "Моє життя вагою 600 фунтів" і приніс йому визнання в соціальних мережах.
Усвідомлюючи свою саморуйнівну поведінку, Ніккі вирішила взяти на себе відповідальність і докласти всіх необхідних зусиль для збереження свого здоров’я.
Спочатку вона дотримувалася дієти, щоб схуднути на 22 кілограми, перед тим як перенести шунтування на шлунку.
Останнє передбачає зменшення розмірів шлунка та зменшення довжини тонкої кишки. Мета полягає в тому, що людина більше не може засвоювати значну кількість калорій і що вони не всі засвоюються.
В результаті цієї операції Ніккі за рік схудла на 93 кілограми і пройшла терапію, щоб переконатись, що вона не поверне собі втрачені кілограми. Незважаючи на свою різку втрату ваги, Ніккі страждала від в’ялої шкіри, яку вона хотіла виправити.
Її хірург пообіцяв видалити з неї надлишки шкіри, але почати з фізичних вправ. Продовжуючи худнути, Ніккі почала займатися фізичними вправами і нарешті змогла видалити зайву шкіру з преса.
Після досягнення 107 кілограмів жінка вперше в житті приміряла джинси.
Запекла боротьба із зайвою вагою
Коли жінка вперше з'явилася в телешоу, її хворобливе ожиріння здавалося щодня дуже виснажливим.
В інтерв’ю журналу People Ніккі каже, що її боротьба з ожирінням була непростою.
"Це були найскладніші два роки в моєму житті, але вони були найуспішнішими та найбільш захоплюючими", - сказала вона. Якби у жінки з роками з’явилася звичка до їжі, їй довелося б почати відлучення, щоб впоратися.
Коли Ніккі перемогла її емоції, їжа стала її притулком. “Я впорався з цими справами, харчуючись. Зараз я просто навчилася боротися з ними здоровіше », - каже вона. Сьогодні, коли Ніккі відчуває такі неприємні емоції, як розчарування чи тривога, вона виражає їх словами і довіряє близьким.
Сьогодні молода жінка дотримується спортивного режиму, який дозволяє їй продовжувати втрачати вагу.
Підготуйтеся психологічно до схуднення
Багато з них почали багато дієт, але марно. Їхні зусилля були безуспішними, підриваючи всі їхні спроби досягти здорової ваги. Щоб зберегти мотивацію і не піддаватися розчаруванню, необхідно перерахувати причини, за якими ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів. Якщо надмірна вага викликає проблеми зі здоров’ям, ви можете звернутися за медичною та/або психологічною підтримкою.
Тоді потрібно буде створити продовольчу та спортивну програму, яка є простою та досяжною. Не нав'язуйте різкої дієти, яку ви ризикуєте не поважати і сприяти вживанню здорової та поживної їжі. Що стосується спорту, починайте з простих фізичних вправ і поступово збільшуйте складність. І перш за все, вірте в себе: це запорука успіху.