Clic грейпфрут креветки Bien-être

Для 4 осіб - підготовка: 15 хвилин

Інгредієнти

• 4 грейпфрути
• 250 гр очищених рожевих креветок
• 2 помідори
• 50 мл легкого крему
• 1 лимон
• 2 столові ложки кетчупу
• ½ чайна ложка вустерширського соусу
• Трохи авокадо (за бажанням)

Підготовка

1. Наріжте грейпфрути на дві третини їх висоти, обробіть серцевиною, запасіть м’якоть. Нічого не викидайте, грейпфрути слугуватимуть контейнером.
2. Наріжте м’якоть грейпфрута та помідори невеликими шматочками.
3. Готуйте соус, змішуючи в мисці: вершки, лимонний сік, кетчуп, вустерширський соус і невелику щіпку солі.
4. Додайте в соус креветки, помідор, грейпфрут і все перемішайте.
5. Прикрасьте цією сумішшю цитрусові всередині. Перед подачею в холодильник. Коли готова до подачі, додайте трохи авокадо поверх грейпфрута.

Грейпфрут допомагає зберегти фігуру та знизити рівень шкідливого холестерину. Багатий антиоксидантами (вітамін С, нарінгенін - флавоноїд, що відповідає за гіркоту - бета-каротин ...), він зміцнює організм, прикрашає шкіру, діє на серцево-судинну систему та запобігає раку. Його неагресивна кислотність для шлунку допомагає травленню, осушує лімфатичну систему, тонізує ... Справжній союзник для схуднення та самопочуття !

---