Цього року я дотримуюся своїх гарних резолюцій - Le Grand Bain
Щороку, одночасно, ви готові писати свої добрі резолюції чорно-білими протягом наступних 365 днів. Ваша воля щира, і ви спонукані створити умови, сприятливі для поліпшення вашого повсякденного життя. Але це може бути важко зберігати хороші роздільні здатності з часом...
Я пропоную кілька шляхів для роздумів, щоб потрапити туди цього року !
Ви задали курс !
Щоб зберегти мотивацію та змінити своє життя, ви повинні усвідомити, що ви єдина людина, яка може приймати рішення, які безпосередньо вплинуть на ваше життя.
Хоча завжди добре прислухатися до думок інших, оскільки це, перш за все, знак зацікавленості та прихильності з боку найближчих, завдання полягає у задоволенні ваших потреб та ваших амбіцій. Вам не потрібно переконувати інших у своїх рішеннях. Перш за все, діяти заради себе - це фактор успіху.
Сила і наполегливість, необхідні для зміни вашого життя, - це ресурси, які ви знайдете лише в собі! Перебування в процесі вдосконалення вимагає завзятої віри у свої рішення.
Для цього дайте собі хвилинку роздумів подалі від суєти. У ванній, біля моря або під час відвідування музею, виберіть місце, де вам буде зручно думати. Зважте всі «за» і «проти» і просто прислухайтеся до свого «справжнього Я». Він знатиме, як краще, ніж будь-хто, направити вас до найбільш підходящого шляху для досягнення ваших бажань.
Цілі, так! але реалістично !
Помилка, яку не зробити, - це скласти нескінченний перелік цілей, яких потрібно досягти за дуже короткий проміжок часу. Це найкращий спосіб перестати знати, куди звернутися, і знеохотитись.
Якщо ви хочете кинути палити, схуднути, перекваліфікуватися або влаштуватися на нову роботу, почніть з підрахунку поточної ситуації та душевного стану, щоб краще визначити, що для вас важливо, і адаптувати свої цілі до свого темпу.
Ви унікальні! Тому не всі методи вам підходять. Виберіть той, який здається вам найбільш доречним і який призведе до стану добробуту та стане джерелом мотивації.
Завжди добре записувати свої роздільні здатності на папері або за допомогою мобільних додатків, це дозволить вам повернутися і відрегулювати їх. Можливість візуалізувати свої проекти дозволяє зробити їх більш відчутними, і це сприятиме їх досягненню.
Терпіння і тривалість часу ...
Слід заохочувати захист від поспіху та терміновості. Дійсно, адже якщо ви хочете, щоб ваші мрії здійснились якомога швидше, це зрозуміло, але час, необхідний для досягнення ваших рішень, вимагає поетапних дій.
Нетерпіння може призвести до того, що ви пропустите кроки, необхідні для надійного побудови своїх цілей. Якщо вжити заходів замість ярлика, це підвищить вашу впевненість у собі та зміцнить вашу рішучість. Не вимагайте негайних результатів, будьте доброзичливі до себе.
Використовуйте метод малих кроків: який „найменший” перший крок ви могли б зробити, розважаючись, до мети, яка вам лежить на душі? І наступний маленький крок ?
Нові звички приживаються через повторення, це вимагає часу. Встановлення ритуалів полегшить ваше завдання, встановивши знайомі рамки та орієнтири.
Мова - золото, тиша - срібло !
Визнати своє бажання змін і відкритись іншим щодо своїх глибоких бажань непросто, але висловлення своїх цілей коханим дозволить вам зробити свої рішення відчутними і скористатися допомогою оточуючих, щоб досягти їх.
Поділ своїх цілей дозволить вам створити динаміку мотивації, ви зможете скористатися відгуками та порадами, а також можливістю попросити інших підтримати вас на шляху до успіху.
Ви також можете попросити експерта підтримати вас з часом, це спосіб вільно висловитись, коли оточуючі не сприймають ваші побажання змін. Професійний погляд на ваші бажання нового життя дозволить знайти конструктивний слух у реалізації свого підходу.
Як ви зрозуміли, для дотримання своїх гарних рішень потрібно бути дисциплінованим, покладатися на інших і, перш за все, бути добрим до себе, м’яко та стійко приймати бажані зміни.