Collistar рекомендує, як позбутися целюліту за 3 етапи; FitnessMag
Ви знаєте румунське прислів’я: взимку робиш віз, а влітку катаєшся на санках. Так само і з целюлітом. З ним потрібно боротися в цей період, щоб влітку тіло було ідеальним. А Collistar рекомендує, як позбутися целюліту в 3 етапи.
Целюліт - це стан, який виникає внаслідок розростання підшкірно-жирових клітин, які тиснуть і вдавлюються в сполучну тканину, надаючи шкірі на ногах, животі або руках вузлуватий, неприємний вигляд.
На жаль, целюліт пов’язаний не лише з вагою або малорухливим способом життя, спричинений та підтримується різними факторами, впливаючи на понад 90% жінок у певний момент життя.
Тому для лікування і боротьба з целюлітоммені потрібна інтегрована програма нападу на всіх рівнях: через їжу, пересування та, на місцевому рівні, за допомогою спеціально розроблених, ефективних продуктів. Отже, ось 3 кроки, рекомендовані Collistar.
СПОРТ: 4 тонізуючі вправи, які допомагають позбутися целюліту. Включіть їх у свій розпорядок дня та проконсультуйтеся з тренером щодо кількості сетів та повторень, залежно від рівня фізичної підготовки.
Вправа 1
Приведіть тіло в положення присідання (А), сидячи, ступивши ноги близько один до одного, пальці на ногах повинні бути спрямовані вперед, коліна і лікті зігнуті під 90 градусів, і затримайтеся 3 секунди. Піднімаючи, відсуньте одну ногу назад, стягуючи сідниці (B). Затримайтеся в положенні на одну секунду, потім опустіться в положення А. Чергуйте ноги під час підйому.
Вправа 2
Ноги розведені, кінчики спрямовані назовні, руки на стегнах, спина рівна, а живіт напружений. Акуратно згинайте коліна, поки стегна не стануть паралельними землі (А), і тримайте положення протягом 3 секунд. Піднімаючи, звести ноги разом і просунути одну ногу вперед, вдаривши уявний футбольний м'яч (B). Чергуйте ноги під час підйому.
Вправа 3
У положенні лежачи на спині, зігнувши коліна і витягнувши руки біля тіла (A), просуньте в п’яти, підтягнувши живіт і сідниці, щоб підняти стегна і сформувати місток (B). Поверніться близько до землі і знову підніміть.
Вправа 4
Спирайтеся на долоні та коліна, руки на плечах і колінах, вирівняні до стегон, живіт напружений. Піднесіть коліно до грудей (A), напружуючи живіт, а потім відсуньте його назовні, паралельно землі, у стегні (B). Повторіть цей рух 12 разів кожною ногою.
Потім зігніть одну ногу на 90 градусів, піднявши її підошвою до стелі (С) і просуньте в неї, також 12 повторень.
РИТУАЛ КОЛІСТАРУ
Колістар виявив у природі ідеального союзника проти целюліту, його продукти використовують найефективніші діючі речовини, а також інноваційні технології, розроблені з часом у його лабораторіях.
Повернутися в завидне тіло і позбутися целюліту, Колістар рекомендує інтенсивне лікування протягом обмеженого періоду (1-2 місяці):
Фаза 1 - Підготовка шкіри
Пілінг з Талассо-скраб Collistar проти води, спеціальний коктейль з морської солі, коричневого цукру, ефірних масел (авокадо, жожоба, макадамії, мигдалю, сої, ромашки, ялівцю, лаванди, лимона, пачулі та чебрецю), екстрактів зеленого чаю, кави та плюща, з дренуючим ефектом, живить та підсилює шкіру.
Упаковка з Грязь від водоростей Collistar Anticellulite, професійна процедура з високою концентрацією водоростей у складі, а також термальна вода Salsomaggiore (багата йодом та сіллю), фітоекстракти, глина та ефірні олії. Він стимулює мікроциркуляцію та відведення рідин, виведення токсинів та метаболізм ліпідів, надаючи ремоделюючу, тонізуючу та оздоровлюючу дію.
2 фаза - масаж
Антицелюлітні капсули Collistar Pure Active, інноваційний продукт, що поєднує в собі найефективніші активні інгредієнти, визнані своїм антицелюлітним ефектом: кофеїн з ліполітичною дією (стимулює мобілізацію жирних кислот) та есцин із зливною дією.
Суперконцентрат для схуднення Collistar Anti-Cellulite, революційний продукт з подвійним ефектом: антицелюлітний і витончений, завдяки ексклюзивній системі Cell-Nocturne, комплексу, заснованому на трьох активних принципах, який діє в періоди, коли шкіра найбільш сприйнятлива до лікування, вночі, використовуючи природний біоритм тканин.
Фаза 3 - Технічне обслуговування
Антицелюлітний кріогель Collistar, продукт з надлегкою текстурою та ефективною формулою з ароматерапією та гіпотермічними діями (зниження температури обробленої ділянки змушує тіло докладати зусиль та спалювати жир для регулювання температури). Має негайний підтягуючий ефект, допомагаючи зменшити жирові відкладення та затримку рідини, стимулюючи мікроциркуляцію та захищаючи капіляри.
Для тривалого обслуговування рекомендується застосовувати зірковий засіб щовечора Суперконцентрат для схуднення Collistar Anti-Cellulite.
Харчування: 10 елементів, які потрібно додати до щоденного раціону для боротьби з факторами, що сприяють підтримці целюліту:
лосось, багатий антиоксидантами, які атакують жирові клітини, та Омега-3, який сприяє регенерації тканин та поліпшенню кровообігу.
Насіння соняшника, важливе джерело вітаміну Е, калію, цинку та вітаміну В6, який допомагає усунути зайву воду.
Гострий перець, з високим вмістом вітаміну В6, сприяє поліпшенню кровообігу, виведенню токсинів та зменшенню жирової тканини.
чорниця стимулює вироблення колагену і регенерацію клітин, що містить антиоксиданти, що атакують жирову тканину.
нут, їжа з дуже низьким споживанням глікемії, яку організм може ефективно використовувати і перетворювати на енергію.
Чорний шоколад, завдяки порошку какао у складі він багатий антиоксидантами, які покращують функцію клітин, а також сприяють ефективному дренажу.
Зелений чай, завдяки своїм інгредієнтам він сприяє прискоренню метаболізму, спалюванню жиру та виведенню токсинів.
шафран, додається як спеція до їжі, сприяє зниженню апетиту та поліпшенню кровообігу тканин.
яйця є важливим джерелом амінокислот, важливих для утворення колагену, відповідальних за еластичність шкіри.
Брокколі є суперпродуктом, багатим вітамінами А, С, В1, В2, В3, В6, залізом, магнієм, калієм і цинком, клітковинами та необхідними для організму поживними речовинами, що сприяє прискоренню метаболізму та вироблення колагену.