Covid-19, що їсти, коли ти хворий Поточна жінка МАГ

Ви захворіли, і якщо немає ускладнень або важких захворювань, вам доручають залишатися вдома і чекати, поки воно пройде. Але що їсти, щоб допомогти своєму організму боротися з вірусом? Ось продукти на вибір. І тих, яких слід уникати.

Covid-19: яку їжу віддавати перевагу, коли ти хворий ?

Включіть вітаміни С і D, фрукти та овочі, пробіотики та корисні жири, щоб допомогти організму захиститися і швидше відновитися. І пийте якомога більше, щоб залишатися зволоженим.

Посилення пробіотиків

За визначенням ВООЗ, ці живі мікроорганізми "потрапляючи в достатню кількість, надають позитивний вплив на здоров'я, окрім традиційних харчових ефектів". Вони відіграють важливу роль у нашій мікробіоти. Клінічне дослідження показало, що доповнення пробіотиками може зменшити тривалість грипу на 2 дні. В іншому дослідженні щоденний прийом пробіотиків значно знижував температуру, нежить, частоту та тривалість кашлю. Ці дослідження стосувались застуди та грипу, це правда, але це також може бути корисно для вірусу, такого як Co-vid 19.