Covid-19 сильний стрес або r; el simpt; мені, як зробити різницю; ренс Марі Клер
Додати до обраного Jobalou/Getty Images
"Коли серце б'ється спокійно, воно подає сигнали в мозок, щоб сказати, що все добре", - пояснює доктор Матьє Бернар-Ле-Бурвелек, кардіолог Паризького центру Institut Cœur, у своїй книзі "Le coeur notre autre Brain" (Ed. Larousse). Потім мозок заспокоюється. Коли серце ритмує, на борту паніка ".
Нерідкі випадки, коли відчуваєш, як серце біжить і має почуття стиснення в грудях з моменту прибуття нового коронавірусу. Зіткнувшись із ризиком підхопити потенційно смертельну хворобу, ми всі (а особливо наші друзі іпохондри) маємо певну схильність відчувати стрес і занепокоєння.
Для Марі Клер доктор Матьє Бернар-Ле-Бурвельк пояснює, як реагувати на цей стан.
Covid-19, хвороба, яка ускладнює діагностику
"За будь-яку симптоматику серцевої сфери ми можемо звинувачувати стрес, але за умови, що не пропустимо нічого іншого. Тим більше, в тому конкретному контексті, в якому ми опинилися: зіткнувшись із ситуацією, яка виникає звичайною і, отже, породжує тривогу ", аналізує кардіолог. Він зізнається, "балансування між болем або відчуттями, пов'язаними зі стресом, болем, пов'язаним із серцевою проблемою, і зараз біль, пов'язаний з коронавірусною пневмонією, починає ускладнюватися".
Однак фахівець уточнює, що якщо пацієнти заражені Covid-19, вони дійсно можуть відчувати біль у грудях або відчуття тиску в грудях або обмежену дихальну здатність. Але, ці ознаки також зазвичай пов'язані з іншими (особливо лихоманка та кашель).
"Це захворювання, яке ми виявляємо, і коронавірус є злісним. Ми стикаємося з пацієнтами, які одного дня мають кілька симптомів, а наступного дня - нічого. А через два дні він повертається. Він здійснює" напади ", потім знімає і повертається до нападу. Щодня в протоколах лікування відбуваються зміни ", визнає д-р Бернард-Ле Бурвеллек.
Що робити, якщо у мене проблеми з диханням або відчуваю стискання в грудях ?
"На мій погляд, телеконсультація залишається першим рішенням. Або заспокоїти пацієнта, коли мова йде лише про стрес і його можна виявити. Або поставити ще один діагноз ".
Доктор Матьє Бернард-Ле Бурвеллек все одно уточнює, що для кардіолога "дистанційна консультація дуже швидко досягає меж. Наприклад, ми не можемо зробити електрокардіограму. Однак ми бачимо пацієнта, чуємо, як він дихає. Це вже направляє нас. "
Для прикладу ми розповідаємо про випадок, коли нещодавно доглядали в її клініці молоду пацієнтку: "У неї було задишку. Її підозрювали у Ковіді і щойно виїхала з великої паризької лікарні. дуже турбував її. Під час фізичного огляду ми зрозуміли, коли вона трохи відволікалася, що вона дихала нормально. Зазвичай це називається психогенна задишка, a психосоматична задишка. Очевидно, що для неї було важко відрізнити різницю, але лікар міг це швидко побачити, навіть під час телеконсультації. Однак ми можемо розпізнати один симптом стресу з чогось іншого. І тому заспокойте пацієнта ".
Тому сумнівно, перш за все якщо у вас є фактори ризику серцево-судинної системи або в анамнезі, краще звернутися за порадою до медичного працівника. Якщо в кабінеті або віддалено неможливо проконсультуватися з лікарем чи фахівцем, служби екстреної медичної допомоги завжди відкриті.
Крім того, важливо пам’ятати, що коронавірус чи ні, інші серцеві або респіраторні патології продовжують впливати на нас. Можливо, ви «не просто піддані стресу» або заражені коронавірусом, а страждаєте на серцевий напад !
Що робити, якщо це просто "великий удар стресу" ?
Стрес має таку величезну силу генерувати в нас сприйняття та тяжкість симптомів, які, як ми вважаємо, одночасно повністю спотворені. Це порочне коло, з якого ми можемо вийти, резонуючи насамперед себе, але також заручившись допомогою кількох дисциплін, які можуть бути корисними в наші дні. Лозунг: відпусти.
Ось вибір методів, перевірених нашим спеціалістом і які він регулярно рекомендує своїм пацієнтам:
- Медитація (і, якщо можливо, з повним усвідомленням)
- Йога
- Терапія холодом за методом Віма Хофа
- Софрологія
- Стимуляція блукаючого нерва
- Дихати (так, так)
Але також когерентність серця, проста дихальна вправа, яка дозволяє швидко знайти спокій і безтурботність. Протягом п’яти хвилин поспіль це дозволяє знизити частоту дихання. Потім серце і мозок синхронізуються і не дають негативним думкам впливати на мозок. Рівень кортизолу, гормону, який виділяється під час стресу, поступово знижується. І спокій повертається.