Croq Kilos 5 порад для боротьби з целюлітом
Які причини целюліту ?
Поганий кровообіг, харчова помилка, фізичні навантаження, стрес, а також генетична схильність. Жінки справді більше схильні до целюліту через наші гормони !
Естроген стимулює фермент, відповідальний за накопичення жиру, а також сприяє затримці води. Для боротися з целюлітом, кілька порад є ефективними, і якщо для вас вже пізно, використовуйте їх, щоб зменшити целюліт.
1. Повноцінне харчування
Запорукою чудової шкіри є харчування. Збалансована та різноманітна дієта, багата фруктами, овочами та з низьким вмістом тваринних жирів, ідеально підходить для вашої шкіри.
2. Хороше зволоження
Щонайменше 1,5-2 л води на день, ми ніколи не можемо сказати вам достатньо, це ідеально підходить для вашого тіла, яке на 60% складається з води. Ваша шкіра повинна бути зволоженою як ззовні, так і зсередини, тому дуже важливо залишатись зволоженою протягом дня з несолодким напоєм. Достатня гідратація зменшує затримку води і, отже, поглинання.
3. Фізична активність
Активність - це ключ до антицелюліту! Роблячи щонайменше 30 хвилин фізичних навантажень (і не обов’язково занять спортом) на день, ви активізуєте кровообіг. Спорт також збільшує базальний обмін і, отже, виведення калорій у спокої, що сприяє зниженню ваги і, отже, втрати целюліту.
4. Масажі
Масаж пальпаторного рулону і найкращий антицелюлітний союзник! Використання присоски дасть змогу легше відтворити цей вид масажу і, таким чином, активізувати ліполіз (деградацію жирових клітин).
5. Стимулювати кровообіг
Погана циркуляція сприяє накопиченню целюліту. Для боротьби з цим загалом генетичним явищем холодний душ на ділянках із найбільшою кількістю целюліту зрештою дуже ефективний. !
Сауна також є хорошим способом боротьби з целюлітом. Дійсно, це дозволить чергувати розширення судин і звуження судин дрібних судин. Який буде виконувати роль насоса і сприятиме транспортуванню крові.
Стрес також є важливим фактором появи целюліту, оскільки він сприятиме виробленню кортизолу (гормону стресу), який прискорює старіння шкіри, збільшення ваги і, отже, появу целюліту.
Здоровий спосіб життя та відновлення корисних звичок покращать зовнішній вигляд вашої шкіри та зменшать ямки.
Ефект апельсинової кірки може бути більш-менш присутнім залежно від частин тіла, де він знаходиться, але застосовуючи ці поради, ви дуже швидко зменшите їх і відновите красиву, гладку шкіру.