Croq Kilos 5 Спеціальні літні супи для спалювання жиру

croq

У цей сезон ми часто віддаємо перевагу свіжим та легким стравам, що складаються переважно з сирих овочів. Але занадто велике споживання сирих овочів у деяких людей може спричинити проблеми з тонкою кишкою ...

Чому супи спалюють жир? Низькокалорійні, але, звичайно, не пухкі на смак, ці прості у приготуванні супи, наповнені вітамінами, дозволять вам їсти легке, зволожуючи. Крім того, він бореться проти затримки води, здуття живота або втоми. Їх спалюючий жир ефект - лише придушення, щоб показати їх позитивний вплив на здоров’я та нашу фігуру.

Вживання фруктів та овочів у супах допоможе зменшити клітковину, що міститься в них, для полегшення травлення.

Давайте покладемо в шафу капустяні супи чи інший кріп та брокколі, занадто зимові, щоб відкрити більш літні та барвисті рецепти. !

1. Суп з дині та чіпси з шинки

Інгредієнти на 4 особи

  • 2 дині
  • 2 листочки м’яти
  • 3 скибочки черствого бутербродного хліба
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 5 мл оцту з хересу
  • 20кл газованої води
  • Перець еспелетт

Розріжте дині навпіл, видаліть насіння. Наріжте одну половинку невеликими кубиками і відкладіть в холодильник.

У салатниці з’єднайте листя м’яти, хліб, змочений хересним оцтом, кубики дині та столову ложку оливкової олії у герметичній тарі. Посолити і залишити в холодильнику приблизно на 2 години.

Готову до подачі, змішайте мариновану диню зі столовою ложкою олії, перцем Еспелетт і газованою водою.

2. Томатно-базиліковий гаспачо

Фрукти чи овочі залежно від людини, дуже багатий водою помідор є чудовою їжею для схуднення. Барвиста і солодка в дозрілому вигляді томатно-базилікова суміш буде ідеальною для гарного гаспачо.

3. Томатно-кавуновий суп

Завдяки високому вмісту води та високому вмісту клітковини, що робить його сатоетогенним, поєднання кавуна та помідорів буде ідеальним для споживання як основне блюдо, закваска або навіть у другій половині дня. Пити дуже холодно, цей суп - відмінне блюдо для схуднення, яке може задовольнити невелику тягу.

Інгредієнти для 1 миски

  • 2 дуже стиглих помідора
  • 1 штука насіння кавуна
  • 5cl бальзамічного оцту
  • 5cl оливкової олії
  • Поливайте відповідно до бажаної консистенції

4. Суп з кабачків і м’яти

Літня їжа за найкращими цінами, цукіні забезпечить вас клітковиною та водою, а завдяки своєму витонченому смаку м’ята присмачує речі, а їх поєднання робить ваш літній суп !

Ви також можете додати крапельку кокосового молока, щоб надати ще більше смаку цій комбінації. !

5. Буряково-базиліковий суп

Завдяки низькому глікемічному індексу та природно-солодкому смаку, цей свіжий і барвистий суп стане сенсацією. !

Інгредієнти

  • 1 варена буряк
  • 1 жменя листа базиліка
  • 1 лимон
  • Заморожена вода
  • Солоний перець

Змішайте всі інгредієнти до отримання дуже пінистої суміші, додайте води до отримання рідкої консистенції.