Croq Kilos Які рішення для зняття набряку живота
Витоки зла
Набряклий живіт, що? Чому? Як? 'Або' Що? Це проявляється набряком живота. Зазвичай це пов’язано з травною системою і може спричиняти дискомфорт, такий як біль у животі, менш прямий силует, шлунково-кишковий рефлюкс та кишкові розлади. Зазвичай це результат вживання дієти, багатої ферментованими продуктами. Це також може бути наслідком надмірного споживання ... жувальних ясен. Так Так. Занадто довге або занадто регулярне жування призводить до накопичення газів і, отже,… набряку живота. В іншому випадку, на жаль, все більш поширеному, це може бути синдром прямого подразненого кишечника. Щоб звернутися до свого лікаря у цьому конкретному випадку ...
Гігієнічно-дієтичні правила як засіб
Як пояснювалося, набряк живота найчастіше пов’язаний з тим, що ви проковтнули. Хочеш чи ні ... Дійсно, твоя система може перебувати в періоді важкої роботи через контакт з бактеріями. Іноді буває недостатньо багато. Ось чому ми ніколи не можемо сказати вам достатньо, щоб добре вимити руки і завжди споліскувати фрукти та овочі перед вживанням. Ще один ключовий момент - це різноманітне та збалансоване харчування, повноцінний сон і особливо фізична активність! Останнє рішення, як правило, є радикальним. Транзитний прискорювач, він швидко спустить цей маленький живіт.
На тарілці
Що стосується їжі, ми тимчасово відкладаємо (поки проблема не зменшиться) бродіння продуктів, цільних продуктів та сирих овочів. Коротше кажучи, все, що вимагає більше праці для перетравлення вашої травної системи, або що має неприємну тенденцію утворювати гази в кишечнику. Бобові, овочі, багаті клітковиною, крупи та цільнозернові продукти, вівсяні висівки, сухофрукти, сирі овочі, безалкогольні напої ... І інші категорії продуктів харчування можуть бути заборонені, але це перш за все питання особистої терпимості. Ми поговоримо про певні фрукти, молочні продукти, свіжий хліб ...
Порада дієтолога: щоб зменшити розлади травлення, на додаток до наведених вище порад, ви можете покластись на певні трав'яні настої. Це не чудо-ліки, але воно може трохи пожвавити! М’ята, ромашка, кріп, бадьян ... Побалуйте себе !